我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造s身材的教练。这是我第403篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
八大关注目标综述：
一、健康（小习惯进入清单进行固化）
1.早睡（平均11点前睡觉）
2.早上（平均在6点02分起床）
3.运动：臀肩胸背训练（持续一周2次臀2次胸＋1次肩背训练）
二、学习
樊登听书
看书：#能量金刚#，#人生是拆不要得礼物##触点疗法#
美臀知识，塑形复盘，产后修复
三、效能(用生命影响生命）
无
四、社交（公开象限很重要）
1.线上美臀公开课分享一次
2.美臀教培的老师分享
3.美臀三同学的互相赋能
五.事业
1.抗阻小班招生＋开课
2.变形计一枚
六、家庭(休闲）
带婆婆奶奶两娃外出鼓浪屿度假一天一夜
买食材回家煮全家一起吃
与吴先生3次2人一起外出吃饭
七、财富
1.记录开销及收入
2.保险续保
3.给家婆伙食费
八、觉察
1.不在状态，工作也是
2.发现很多练习的问题点，在察觉
3.只而行才是真的知
4.情绪不对会在孩子上爆发
【2020年9月目标】
1.两次线上公益课程（完成一次）
2.抗阻小班招生10人（完成4名）
3.美臀教培招生（无）
【2020年10月目标】
1.公益课程2次
2.美臀教培招生
3.看完3本购买书籍
名字：清儿
标签：瑜伽教练，断舍离推广者，时间管理践行者
人生箴言：我是最富有的人。
个人微信号：Qing_89
