2023.1.9

期待的第四篇文章来了，读原文两遍，听博仁老师导读一遍。

在听博仁老师导读中，他说到我们做功课的目的，最大价值是做过的过程，不断清扫自己心中灰尘，致得良知。对文本的理解和感知只是一个附加值。这让我的认知范围又扩大了一圈。

我们经常听到为自己或者为别人开脱的一句话就是“人非圣贤孰能无过”，这句话没有错，但是要想提升自己，最关键的是“有过能改，善莫大焉”。

昨天傍晚，我和老公出去散步，在走的路上，我说咱背背李白的《行路难》吧，他一开始是没往心里去的。我就在路上嘟囔：金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱…，为了加深记忆，当我背到“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然”时，做放下酒杯、扔筷子、拔剑、四顾等动作，他被我感染了，也跟着背了起来，快到家时，诗也背过了。这一路，两人有说有笑，心情好极了。

回到家后，老公坐在沙发上看电视，我打开手机，看到群里的消息以及优秀作业公布等，我又开始了和老公喋喋不休地将我们小组的情况以及学习阳明心学的体会和他说个没完。这时妈妈来电话了，告诉我她腊月二十就回老家。老公说走前给妈送点东西过去，然后起身拿出酒、油等东西西。问我明天送过去吗？我当时还在看大群里的优秀作业，对老公的话，根本没在意。老公发火了，斥责道：天天学习，天天在自己的世界里，简直是不食人间烟火了。极少被老公批评的我，受不了了，起身回书房了。老公也没搭理我。

今天学习了《寄诸弟书》以及博仁老师的导读，我观察自己的起心动念，认识到自己的不足。老公脾气好，惯着我，导致我任性自私，不能受一点委屈。从遛弯背诗开始，就是我强加给他的任务，没考虑他情绪，而是我要。回到家，老公看电视，我还是没估计他的感受，继续喋喋不休，我缺少对老公的尊重。

阳明先生告诉我们“改之为贵”，我要坦诚说出自己的缺点，和他说对不起。下班后，我赶紧从书房走出来迎着他，而不是像往日一样还沉浸于此。老公走进厨房做饭。我们吃饭到一半，我真诚地向他道歉：老公，对不起！昨天确实是我太沉浸于学习了，没考虑你的感受。以后我先要生活的苟且，然后才是诗与远方……老公笑了。老公也说，我以后也注意说话方式，也多体谅你的感受。两人交流完，彼此心里都没了心结，心情很愉悦。

夫妻之间相处之道，从改过开始，从当下开始。

感恩致良知平台，感恩博仁老师以及志愿者老师们的大爱付出！

1.10

今天又是阳光明媚，晴空万里。读原文，听博仁老师导读，听王芳老师点评责善，听一遍有一遍的感悟。

“一念改过，当时即得本心”。博仁老师说他读到此句时当下就做了一个决定：不吃晚饭，不吃肉。心里立刻轻松了许多。在坚持了一段时间后，身体健康和体重都有了改善。于是博仁老师更加笃定：永远晚上不吃饭，永远不吃肉。当我听到这里，我心里马上起念：我从今天起不吃晚饭，一定在年前减掉四斤肉肉。

老师说，化掉习性很难。我感同身受。自己想来，从二十几岁，就在减肥的路上。生完孩子长到一百三十多斤，“管住嘴迈开腿”，这是大家都知道的减肥秘诀。我没有停下运动，但管不住嘴，而管住嘴才是关键。有一次在减肥中心减到110斤，但没坚持几个月，因为贪吃就反弹上来。最胖的时候到了136斤。于是再尝试其他的方法减肥，服药减肥、轻断食减肥、211减肥法，不吃晚饭减肥等方法，有时也减到自己的健康体重120斤，但是自己不能坚持下来，又是前功尽弃。现在的我132斤，还是每天和老公吵吵着减肥，但一看到美食，就宽慰自己，就吃这一顿，从明开始减肥。明日复明日，肉肉依旧多。细细想来，就是贪吃的习性在作祟，自己对于减肥的信念还不够笃定。当第一天听到博仁老师的决定，我便也下定决心：减肥从不吃晚饭开始。每顿饭七八分饱，细嚼慢咽。昨天傍晚，老公拿出两盒酸辣粉，再次问我，真不吃饭？我看到喜欢吃的酸辣粉，想犹豫，想从第二天开始，这个小念头刚一冒出来，就被自己否定了。我坚定的说：不吃晚饭，除了除夕那天，一律不吃晚饭。正如老师所说，心里一下子轻松了，然后进书房写字去了。

习性是人生最大困难。虽然“一念改过，当时即得本心”，但解决习性，需要行动力和执行力，也就是阳明先生所说的知行合一。我相信自己，通过阳明先生智慧的引领，从心开始，笃定这一信念，达成自己的目标，逐渐达到自己健康的体重。

感恩阳明先生的智慧引领，感恩老师们！

1.11

今天精神状态欠佳。读了一遍原文，听博仁老师导读，听王芳老师点评责善。

睡了一大觉，起来提交作业。读这篇文章，主要学习阳明先生两点，一是学习阳明先生常思己过的克制之功。他说过，人生大病只是一个傲字，人看不清自己就容易骄傲自满，固步自封，止步不前。所以吾日要三省吾身，去人欲必须要不断的在事上磨，才能让自己内心保持清澈通透。二是要学习阳明先生的胸襟和境界，特别是慎独的时候，即使别人不知道，更要严格要求自己，做到言行如一，心口如一，知行合一。

感恩老师们！

1.12

学习《寄诸弟书》第四天，读原文，听王芳老师点评责善，听博仁老师导读。常读常新。

对于“习性”，昨天经历的两件事情让我感悟颇多。

到了晚上，身体虽然还是有些不舒服，还是和学生一起完成共读的页数，并做了简单的批注，然后发到群里，引领二年级的孩子有这种批注意识，可以先从圈圈画画开始。然后再打开小管家看看学生完成作业情况，打开一个同学的作业，批阅完了，发现没做完就提交了，打回订正，接着看下一个，留言条正文空格不对，打回订正……不知不觉，把提交的39份作业都阅完了，并及时把反馈发到群里。老公走过来，看我忙活着批改作业，关心地说：你不舒服，歇歇吧，假期里，还忙活着看作业。因为年龄和身体的原因，是该假期里歇一歇。但是心里放不下。既然放不下，还是听从内心的召唤吧。这是好的习性---对学生负责。

继续检视自己的内心，因为昨天的精神状态不太好，人变得懒懒散散的，诚意班的作业也不没心思完成，眼看着快四点了，作业还没有着落，就起了应付的心思，于是就敷衍着把作业提交了。虽然作业提交了，但心里一点也不轻松，另一个声音告诉自己不能这样，是在偷懒啊。这不就是自己的坏习性---惰性吗？虽然身体不舒服，但并不是什么也不能做啊，其实就是以不想好好交作业找了一个借口吧。一定要改正！下了这个决定，心里便好受了许多。“一念改过，当时即得本心”。本想以身体不舒服为由，晚上计划好的毛笔字也不写了，当时就有了劲头，起身去书房写字。睡前的读书也完成了。

希望自己在我们正能量的团队里，慢慢化掉自己的坏习性，踏踏实实去践行，致得良知。

1.13

自从进入致良知平台，每天晚上睡前要三省吾身。

一省。上午十点，我接上妹妹，然后再接上一个村里的一个姐姐去烈士陵园吊唁村里的一个奶奶。姐姐建了一个学习孔子论语的一个群，我也在里面，所以路上，我和姐姐聊起国学文化的学习，聊了很多。回来的路上也是，越说越兴奋，而忘记了对此事不感兴趣的妹妹，妹妹偶尔搭上一句。回到家，才意识到，一路光和姐姐聊了，而忽略了妹妹的感受。再追溯到内心深处，我察觉到了自己那颗傲慢之心。切记改过！

二省。去世奶奶家的二姑和我同龄，我们是童年的玩伴，少年时的好朋友，甚至寒暑假里形影不离。陵园相见，才发现已经又有好多年没联系了。回家后和老公感叹，儿时的玩伴已经都年过半百。老公问：你们这么好的朋友怎么不联系呢？我说：分别太久，各自在不同的工作岗位，没有了共同话题，联系就少了。和老公说完这些话，我心里是不好受的。扪心自问，我是依然记挂着她，想念着她。随着年龄的增长，自己越来越懒了，蜷缩在自己的小空间，常去的地方无非就是学校、家、父母那边，除此之外，两耳不闻窗外事。她刚失去母亲，心里不是滋味，一定打电话给她，疫情过去，我们一定要坐下来聊聊。

三省。腊月二十三在北方是小年，要吃年糕。老公说，咱也蒸年糕吧，我说，还得买年糕面、煮枣，我一次没蒸过，还不知道能不能成功。老公说，你就是懒，不食人间烟火了。我反驳道：中午吃的包子，谁蒸的？老公笑笑没再搭我的话茬。实话实说，我确实不爱进厨房，不爱做饭。这个毛病也要慢慢改正，二十三大显身手，从蒸年糕开始。

时时觉察，时时反省自己，让做到成为事实。

1.13

老公打来电话，告诉我下午不回家吃饭，和他的两个同事在办公室吃。言外之意，就是和他们在办公室喝点。我听了心里就不高兴，嗯了一声就挂了。

我和老公没阳，眼看春节快到了，所以就更加的小心。他那两个同事也没阳，邀请好几次了，老公都拒绝了。看来这次是盛情难却。想到这些，心里就放下了。

晚上九点多钟了，还没有回来，外面天气不好，我有些担心。拨通电话，老公说结束了，马上回家。不一会儿，老公回来了，有些微醺。只要看到老公喝醉了酒，我心里就不痛快。其实老公喝多酒的次数也不多，喝多了不吵不闹，就回卧室睡觉。但我只要看到他醉醺醺回来，走路摇摇晃晃的样子，一股怒气就升上来，绝对没有好脸色，有时甚至数落他。静下来后我就后悔自己的所作所为，我是一个性格温和的人，极少个老公吵闹，唯独对老公喝酒这件事不能宽松。我剖析这件事，觉得是原生家庭的问题。父亲爱喝酒，喝醉后和母亲吵架。从小我就特别害怕父亲喝酒回来，一看到父母吵架，父亲耍酒疯我就异常恐惧。这样的心理阴影挥之不去。

今晚我极力克制自己，尽量态度平和一些。他坐在客厅里喝水，我也坐下陪着他喝水，我还是不能做到和平时一样和他闲聊天，心里是有情绪的，但克制自己没有数落他。……

通过阳明心学的智慧引领，通过博仁老师的导读，我确实在践行方面有了些许进步。但遇到一些心理方面的问题，还是很难改变。自己存在的一些心理问题，一直想通过读书学习来治愈，但很难。希望在致良知平台行走的路上，慢慢挣脱心灵的羁绊，还我一颗澄澈的心。

1.14

走进致良知平台的初衷，是想学习阳明心学。所以在学习第一篇文章《教条式龙场诸生》后，就被阳明先生的智慧所震撼，于是迫不及待的分享给了自己的闺蜜和她老公，并语音告诉她，一群人学习打卡，又有了上学的感觉，很不错，咱们一起学习吧。闺蜜选择加入了平台学习。我又想到了退休在家的崔姐，她和老公都是非常豁达的人，但是因两个人个性都要强，所以经常吵架，我们两家是好朋友，我想通过阳明心学，让崔姐的改变，影响家庭的改变。和他分享后，崔姐说，两年前她的一个同学就推荐她学习，这两年，她看到了同学的改变，所以现在也想进来试一试。娜娜是一个年轻的美发师，理发之余，她特别喜欢学习，喜欢传统文化，当我和他分享时，她没有犹豫，还高兴地说这正是她需要的。

当学习第二篇文章《示弟立志说》时，我分享给婆家弟媳，她有一个上高中的儿子和一个还未上小学的女儿，这正是她需要的。我发语音给她，说：我在致良知这个公益平台学习两周了，收获非常大。本周学习的文章是《立志师弟说》，告诉人们立志的重要性。通过平台学习，会提高了我们自己的认知水平，母亲能力提升了，就会影响咱的两个孩子啊。同时，还能解决你生活中一些烦恼，让心里很敞亮。弟媳担心自己坚持不下去，我继续鼓励她：每天只需要拿出半小时到一个小时的时间学习，把刷抖音的部分时间用来学习就够了。再说，还有一个充满正能量的团队带着你，没问题的。弟媳同意试一试。第五位和第六位加入者都是喜欢传统文化的人，分享给他们，他们很痛快地就注册上了。

随着第三周的学习，我越来越明白，阳明心学理论学习并不是最重要的，而是践行、做到。我自己也有了很大的改变，我开始觉察自己的起心动念，阳明心学如一道阳光照进我的心里，心里的尘埃都显现出来了。我于是在慢慢化掉自己的一些坏习性，学习和践行并行。第七位和第八位感召者分别是一位幼儿园的园长和一位小学校长。如果一个学校的领导者学习和践行阳明先生智慧，那受益者就是所有的老师和孩子啊。幼儿园园长是我同学，儿子已上班，工作之余也没啥事。我打电话告诉她：利用业余时间学习阳明心学吧。她说几年前刚买了一本阳明心学的智慧，一直放着没读进去。我赶紧说：那就进来学习吧，一个纯粹的学习场所，一群正能量的人，一周一篇文章，学起来很轻松。她答应得很爽快。这位小学校长是我2019年重庆支教的校长，是一位踏实肯干、有教育情怀的校长。我犹豫再三，还是把分享图片发了过去，并留言：翁校长，您好！离开永安小学两年半了，很想念大家。一直关注永安小学动态，在翁校长的带领下，永安小学前程一定是辉煌的。学习阳明心学三周了，收获很大。所以推荐给您，有了阳明心学的智慧引领，永安小学肯定是更上一层楼。晚上十点钟系统显示注册成功。

同时，我也在反思自己，在感召他人进入平台学习时，我是有分别心的。我虽然希望老公和儿子也进入平台学习，但我自认为他们肯定不会进来学习，老公痴迷摄影闲不下来，儿子是军人，每天都加班到很晚，于是自己就替他们否定了。自己的兄弟姐妹都有自己的事情，忙忙碌碌，估计也没时间进来学习，就没感召他们。所以我还需要继续努力，也恳请老师们给我帮助和引领。

感恩阳明心学的智慧引领，感恩博仁老师的导读，感恩王芳老师的点评责善，感恩学组检委们的无私奉献，感恩同学们的携手并进！感恩！感恩！感恩！

1.15

腊月二十三是小年，我们这儿有吃年糕的习俗。有时候，老公就说上句：咱蒸年糕吧！我也没往心里去，随口说：据他们说，很难蒸的，咱还是算了。大姐和妈每年都给我们。就这样，一次也没蒸过。有时候母亲给些，大姐或小妹给些，年年也有年糕吃。今年决定试试，枣家里有，但没有粘米面。因为自己没阳，所以很少外出，大的超市是不敢去的。于是让老公下班路上从小店里买些粘米面，老公欣然同意。我在家里煮好枣，捞出晾好。然后去网上搜年糕的家常蒸法。一搜才知道，其实很简单，比蒸窝窝头还简单。做到心中有数，就专等老公回家。不一会儿，老公买了二斤黄粘米面回来了。我接过塑料袋，进厨房大显身手。把粘米面往盆里倒了三分之二，把枣放进去，用温水和面，团了不到十个窝窝头状的年糕。上锅蒸了大约四十分钟，关火，十分钟后年糕出锅。黏糯甜，老公一边吃一边啧啧赞叹。我也心情愉悦，很有成就感。老公还拍了图，我在抖音上炫了炫。

“不爱进厨房”虽习染深痼，但只要慢慢在践行，在做到，也是在进步。而且，一旦克服了这个惰性，结果还是很美好的。