一、学习成长*41

1.参加刘主编拆书稿写作营，写了《如何高效阅读一本书》的拆书稿，竟然过稿了！从来没投过稿的我，第一次投稿就过了！太高兴了！

2.第三篇拆书稿拆的书是《富爸爸的财务自由之路》，又过了！在第二篇稿子翻车后，我及时总结经验，没有重蹈覆辙。能在一天时间内就调整好情绪，重整旗鼓，写出过稿文，我的情绪调节能力又增强了！

3.因为两篇过稿，加入了有书的优秀作者群，与更多写作高手为伍，原来只有自己优秀了，才能链接更多资源。

4.在刘主编的拆书稿训练营，因为表现突出，被评为优秀学员。

5.把刘主编在结营时的直播做成了幕布笔记，分享到班级群，获得N多点赞和好评，成就感爆棚！

6.3月报名了兰心书院的写作营，学习全平台各种形式的写作。我想了解下除了拆书稿，还有哪些其它的写作形式，从全局上熟悉新媒体写作。完成了全部9次作业，有4次作业被评为精选，结营时被评为“优秀之星”，写作能力又得到提升！

7.11月报名了知乎写作营，想专门研究知乎问答和带货。完成了全部作业，文章提纲获得5星，初稿也有多处得到老师好评，极大地提升了自信！

8.9月，参加了秋叶图书变现营的学习，完成全部作业，第一次尝试短视频图书带货，收看量和点赞量都不错！太棒的表现！

9.11月底，又报名参加了永澄老师团队组织的有钱人共读活动，完成了4份作业，顺利进入第二阶段。

10.跟着永澄老师共读《有钱人和你想的不一样》，并践行以教为学，把书里的17个财富档案用图讲出来，做成了短视频，极好的尝试！讲出来确实很考验功力！

11.学会了如何开通百家号和微博的带货权限。因为这两个平台的带货门槛较低，我带着好奇心操作了一遍，很顺利成了！分享到群里，还吸引了一位伙伴加我，看来大家还是对赚钱更感兴趣！

12.通过一次被白嫖的经历，深刻认识到沟通的重要性。

在进入正题之前，要弄清楚对方勾搭你的目的，不要拿我的想法来揣测对方也跟我想的一样。如果确认对方是想白嫖，不想投入时间和金钱，就从我这里获得有价值的东西。我就不会在不值得的事上耗费过多的时间和精力。

13.学会了用微信收藏功能来制作图片笔记，还学会了在图片上插入小图片，这样做出来的图片太帅了！十分感谢阳光老师教我的方法，我又get到一个厉害的技能！

14.加入洛帅的读书笔记打卡100天的挑战，每天看书写读书笔记，已经连续打卡46天，累计打卡59天！真是了不起的成就！

以前从来没有做到每天看书写笔记，现在能够做到每天看书写400字以上笔记，很大程度上归功于他律机制，要交199押金，一年只有三次犯错机会！哈哈，刺激，好玩！

15.连续37天听永澄老师视频号直播，听他分享读书感受，共读了《改变1%，人生从此大不同》和《有钱人和你想的不一样》，还有几次现场教练的演示，真的很受益！

我都做了笔记，笔记很多，一直没抽出时间来整理，稍显遗憾。

16.写了18份《有钱人和你想的不一样》反思工具表，在修炼财富思维的路上迈出了很大一步！以前我根本没有这么大胆地推销过课程，只有碰了一鼻子灰，才能了解真相！通过朋友圈营销，我对人性的理解更深了。

17.书写了填写反思工具表的感受和收获，在有钱人共读群里分享了3次，得到伙伴们的好评，十分开心！

18.参加了3次月目标制定工作坊，1次四季度目标制定工作坊，制定了4份季月目标小册子，对什么是值得活的人生有了更清晰的认识！

19.写了52条我在金钱方面的恐惧，写完后发现好多都是以前的恐惧，太在意他人的负面评价，现在已经不太在意了，脸皮厚了，敢于直接表达心声，更有勇气了！

20.全程参加了新人版年目标制定活动，填写了各个工具表，还与iris连麦，进行了讨论，以前我都是一个人做，现在头一次在做目标时主动与小伙伴互动，特别有启发！

21.在飞书上写了11月目标制定的过程，发到季度四目标群里，获得众多伙伴们的点赞，说明我对目标的理解还是很不错的！

https://pa1s91i0z6.feishu.cn/docs/doccnvfrx4i5MCuVOZUuP4Ca2Jw

22.收听永澄老师视频号直播后，写了感受和收获并发圈，得到永澄老师的点赞！很开心，说明文案写得真不错！

23.年底，完成有钱人活动的第二阶段的实践，小组成员都没有掉队，有一位伙伴竟然提前完成了金钱目标！我也把目标推进了7.6%，这是第一次实实在在地制定并推进金钱目标。

24.书写了新人版年目标的大作业，对整个活动进行了总结回顾，并制定了2022年三个核心目标。

https://www.jianshu.com/p/43baff537a84

25.在新人版年目标活动中，积极反馈，复盘总结，获得“深度思考奖”。

26.学会了给手机贴膜，贴膜都贴的很整齐，基本没有气泡，严丝合缝！给手机贴膜还真有意思！贴膜框真是神器，完美助力！

27.学会了录制短视频，原来是先在手机里拍摄视频，然后上传到视频号里。我还以为直接在视频号里点击就可以录了呢。

第一条视频录的是给永澄老师庆生的短视频，播放量高达136，点赞6。

28.学会了用剪映，剪映真不错，很好操作！还有提词器呢，不过我都是背下来的视频口播脚本，提词器反而让我分心。

29.看了《卡片笔记写作法》，写了47张手写永久卡片，24张电子卡片，17条语音闪念笔记。

30.在头条写了50篇文章，获赞440，积累粉丝171个。最高一篇展现量1.2万，阅读量837。

31.在知乎回答8个问题，写6篇文章，最高一篇回答阅读量1669，收藏量30。

32.在幕布建了27个笔记文件夹。

33.参加永澄老师组织的ikigai学习，写了21份ikigai练习作业，完成一篇总结文章。

34.参加洛帅组织的《最重要的事只有一件》共读有噗打卡，写了7份读书笔记，3000多字，获赞70个。

35.参加洛帅组织的三本书的晨读打卡：《故事》、《爆款文案》和《写作七堂课》，写了17篇读书笔记，14000多字，得5次精选。

36.跟小雅教练做了一次ikigai咨询，

37.跟Jane做了一次教练咨询，写了一篇1200多字的反馈，发现看手机的原因是没有一份可以全新投入的事业。

38.观摩了永澄老师和菜菜的教练demo，感受到了教练对客户无比的信任，教练带给客户的爱和支持，让他们在安全的氛围下自己找到问题的答案。

39.完成苹果设备ibooks，把书上传到iCloud，下载，在电脑、iPad和手机上就都可以阅读书籍了。

40.在小伙伴慧峰的帮助下，做了一次Disc测试，看了报告，不禁感叹真准！我的确属于S型（谨慎保守型）人。

41.把《内在动机》看完，写2份幕布笔记和7张知识卡片，一份《内在动机》拆书稿大纲。

二、事业发展＊13

1.今年是转行的第一年，在读书写作领域做探索，我真有勇气迈出第一步！

2.看了《意志力红利》这本书，写了一篇书评，给人邮公众号投稿，虽然没中，但得到了作者高太爷的好评，写在公众号里阅读量和点赞量都还不错！

对意志力也有了更透彻的认识，那就是意志力的最高阶段就是无需使用意志力，直接养成了习惯。

3.看了《卡片笔记写作法》，写了一篇书评，发在头条，展现量和阅读量都还不错！书友们评价也都很好。作为第一年在头条创作的新手，算是一种突破！

4.看了《斗魂》，写一篇书评，发在各大平台，豆瓣和头条的反响都很好，看到书友们的反馈，我的信心大增，看来金句和格言真的为文章增色不少呀！

5.看了《可塑的我》，写一篇书评，发在各大平台，头条和豆瓣上书友们的反馈给了我莫大的鼓舞，案例选得好是文章的一大亮点！素材积累这方面我还得加强，现在多半靠记忆。

6.在戴老师社群，接到新书《输出力》的约稿，写了一篇书评。提交后，获得编辑老师的好评，十分欣慰，得到了业内人士的肯定！

7.7月写了一篇《内在动机》的拆书理由，投给某公众号的收稿编辑，结果没回音。这反而激起了我的斗志，决定再写一遍。

第二次我改变了策略，不再枯燥地讲道理，而是讲故事，用生动的案例来串联，果然打动了编辑，回复说拆书理由通过了！讲故事的方法特别有效！

8.写了《内在动机》拆书稿大纲，并提交。但因为后期平台项目变动，拆书稿由自己选书改成拆指定书籍，这个稿子就暂时搁置了。不过通过书写拆书稿大纲的过程，我对《内在动机》这本书理解得更通透了。

9.搜集了若干投稿渠道，待整理后可以筛选合适的进行投稿。

10.参加了某平台商单的合作项目，为甲方写了2篇推广文案，写了8篇短视频解说文案。通过写文案，锻炼我的文字功底，难怪后来编辑在批改我的文章时说“阅读感极佳！”

11.加入了土豆老师的约稿群，领了一本书《意志力红利》，完成了一篇书评。通过土豆老师的介绍，我了解到各平台写作的特点，收获颇丰！而且土豆老师还经常分享各平台搞的活动，推荐写作变现的渠道。

12.10月-11月，参加知乎种草计划，写了两篇3000字以上的回答，点赞量和收藏量都很高，其中一篇竟然还有知友追更！

13.今年尝试追热点，写时评文章。

看到头条热榜里有一则新闻：有位女士被养狗人逼死了，故事发生在武汉，被害人还是荆州老乡，我为老乡鸣不平，替她惋惜。

写了一篇微头条，展现量2497，阅读量90，点赞23，数据还不错。

三、身体健康＊7

1.体重保持在52公斤左右，体脂28%左右，薄荷评分一直都是100分！身体健康棒棒哒！

2.开始微习惯：每天做至少一个扶床俯卧撑，持续了3个多月。现在对俯卧撑越来越喜欢，感觉做起来很轻松。

看来找到合适的运动方式很重要！跑步之所以没坚持，因为准备工作太麻烦，俯卧撑随时都可以做，好多次我都在临睡前做10个俯卧撑。

3.从10月3日开始，改掉吃得太多的坏习惯，控制食物摄入量，吃七成饱，看只通过减少饮食，能否减重。42天时间减去3.9公斤，减重目标是达成了，但又出现其它问题（姨妈出走），只好暂停，恢复正常饮食。

由此得出结论，要对身体健康方面的知识有所了解，尊重科学规律。我其实吃的不多，保持即可。

4.全年只生了两次病，一次感冒和一次口腔溃疡，其余时间都保持身体健康。

不过两次生病，都属操作失误，本来完全可以避免。

感冒，是因为早上起来就坐在床上看手机，看欧冠比赛结果，外衣都没批，着了凉，一次深刻的教训。

口腔溃疡，因为吃东西不专心，也吃的太急，把舌头咬出血泡。

5.全年睡眠质量良好，没有一次失眠。

6.顺利打完三针新冠疫苗，没有出现不良反应，也没有排长队。

7.记录饮食44天，热量可控，有意识训练七成饱。

四、财务＊12

1.在刘主编拆书稿训练营，投稿两篇拆书稿过稿。头一次通过投稿变现100元，新手能做到这样，已经很厉害啦！

2.参加有钱人共读的活动，制定了金钱目标，练习销售有钱人活动和年目标课。把有钱人共读课介绍给弟弟，他竟然买了，变现99元，从影响身边人做起。弟弟以前对知识付费是不感冒的，现在也转变了。

3.在朋友圈推销弗兰克老师的1元销售小课，有三位朋友买单，获分销款2.4元。

4.在朋友圈推销秋叶书友会的图书《底层逻辑》，有一位好友买单，获分销佣金29元。秋叶大叔写的文案确实精彩，发圈效果杠杠的！

5.在星悦老师社群，回答了一位小伙伴关于职场关系的问题，得到她的认可和感谢，给我发了一个5.2元的感谢红包！

这太出乎意外了，这是我第一次因为回答问题获得红包，看来我的分析能力和咨询水平又提高了！

6.在秋叶书友会的分销系统，有三位绑定我账号的客户购买了秋叶大叔的万人峰会门票，获佣金90元。秋叶团队真不错！带着学员们一起变现。

7.8月，把家里的一台旧风扇挂在闲鱼，先标价20，有用户来问，后来又不买了。对比了同类型的风扇后，我提价到166元，顺利卖出。看来还是要懂得市场行情，有些老物件是值钱的。

8.10月，在闲鱼卖出一件开瓶器，获利8元。仔细一看，是回头客买的，这位买家去年在我这里还买了一个键盘，看来把老客户服务好，他就会复购。

9.参加商单项目，写品牌文案2篇，得稿费10元。写短视频文案8篇，得稿费40元。初步熟悉了商业软文的格式，锻炼了文笔。

10.参加知乎种草计划，开通好物推荐，写两篇问答，赢得奖金38.4元。

11.年初，在网上购买了一部苹果手机，收到后发现不是真货，果断退货，及时止损，也学会了识别商家的骗局。

12.3月，终于找到一家靠谱的店铺，买到了真品苹果机，使用起来非常流畅，一点不卡，幸福感提升了1000倍！从此成为忠实的果粉，再也不用安卓机了。

五、社交＊14

1.认识了创业者兼作家柒舟老师，还是她主动加我的微信，原来她也喜欢拆书稿！微信昵称上写上标签是多么重要啊！

2.认识了楠小鱼老师，跟他进行了两次电话交流，分别咨询了个人品牌和朋友圈营销，非常有收获！

3.参加了三次荆州樊登读书会的线下活动，听老师讲了两本书，跟多位书友交流，非常开心❤

4.通过文章链接到荆州一位书友如意，跟她见面聊了一次。

5.在微信上加了几位读书写作领域的头部大咖：洛帅、雪舞梅香、Tina心理、屋屋、格格老师，跟他们都有交流，了解了他们各自读书产品的特色。

6.在有钱人共读群里勾搭了一位销售高手：拂云酥手，跟她电话上聊了三次，对人性和销售有了新的认识。

7.去年在微信新加了60位朋友。大多数是别人主动加的我，我都不太主动加别人，有点觉得自己不够好，不好意思高攀。需要加强配得感！

8.在永澄老师生日那天，录制了祝福的短视频，有133播放量，头炮打响，比前两次都录好！

9.建了个“有钱人事上练”的小群，吸引了9位小伙伴伙伴入群，邀请墨遥老师在群里做了一次分享，初步学习了社群的运营。

10.通过豆瓣，认识了知行捕手，在他的知识型社区平台“进乎道”里打卡，分享我的读书笔记，去年分享了52篇文章，获得191赞。

11.我的《卡片笔记写作法》短视频得到知行捕手的认可，转发到他的100多人社群，我的影响力得以扩散！看来我的短视频制作质量还不错！在秋叶图书变现营里没有白学。

12.知行捕手在微博上转发我的读书笔记，接着他的朋友又转发了。通过作品来链接高手，然后在大平台互推，扩大影响力。作品是1，社交是后面的0。

13.与书友讨论《卡片笔记写作法》，更新一个认知：闪念笔记可以转化为永久笔记。

14.参加李参老师社群的周回顾晨会3次，发言2次。

六、兴趣爱好*3

1.第一次动了学吹口琴的念头，我终于找到了一个新的爱好！太奇妙了！

2.今年看了一部电影《土拨鼠之日》，讲的主题很深刻，人们每天每年都重复着模式化程序化的生活，说着同样的话，见到同样的人，男主角不想再这样习以为常，麻木不仁。影片提出了一个问题：人生的意义究竟在哪里？

女主角安迪·麦克道尔演的真好！自然亲切的表演风格，犹如夏日里微风拂面，又像冬日里一抹阳光。

3.看了永澄老师推荐的电影《心灵捕手》，马特·达蒙和罗宾·威廉姆斯的表演太赞！果然是奥斯卡获奖影片，还没太看得懂，需要反复揣摩。

七、社会贡献＊4

1.在星悦老师社群里，回答了一位小伙伴的职场关系问题，得到她的好评和感谢。

2.整理了永澄老师年目标答疑会的要点，发到各个群，并发圈，得到许多小伙伴的点赞和好评！特有成就感！

3.在一个大学生求职群，帮土豆老师转发了招助理的招聘需求。

4.把我对处理失眠的心得发圈，帮助一位伙伴解决问题。

八、家庭＊8

1.给爸爸办理了异地就医的手续，用医保账户结清了手术费用，跑了两次，中间经历了波折，最后还是顺利办下来了，把医保报销清单搞得清清楚楚，很有成就感！

2.发现有蚂蚁从窗台的缝隙里爬进来，我用水泥把洞堵上了，蚂蚁再也不见踪影，解决一个烦心事，done!

3.陪妈妈出去吃了两顿热腾腾的火锅，那家餐馆还真不错！

4.陪妈妈去医院，开了暂缓打新冠疫苗的证明。发现人一着急，很容易做出错误的判断，跑冤枉路，好在最后总算把事办成了。

5.爸爸手术后失眠，给他寄去帮助睡眠的药，失眠症状有所缓解。

6.淘汰家里用了20多年的热水器，换上新的天然气热水器，洗菜洗澡用热水都很方便！

7.原来的网络出问题，安装了中国移动的宽带，性价比高，网络通畅，还能看电视，一年才花480元！还是要货比三家。

8.把闲置在家里20年的一台古董电扇卖了，腾出了空间，不再占地方。