这一条苏霍姆林斯基应该是给高中学生提出的。培养学生智力活动中的自我约束力。
这些建议涉及学生的精神生活的一个重要领域——阅读、思考和解决智力问题。建议是否有效取决于许多条件和前提：教师集体里要有一种丰富的智力兴趣氛围；课堂教学要在多方面的精神生活的背景下进行；教师知道的东西要比他课堂上要教的东西多百倍；每个学生都应在智力方面有自己特殊的爱好。【强调了学校整体教育氛围的重要性，强调了教师阅读的重要性；也强调了每个学生个性发展的重要性。】
1.每天坚持读书，哪怕一两页也行，读那些与你最喜欢的学科有关的科学著作。这时已不是浪漫阶段的海量阅读，已到了精确阶段的精准阅读。读喜欢学科的相关科学著作，为自己的学习提供广阔的知识背景，这样学习会更轻松。
2.要学会听教师讲课。养成边听讲边做提纲的习惯，这也是训练学生读写自动化的一个重要手段。写提纲记笔记能训练你的思考和检查自己。在课堂上写提纲边对提纲进行思考，并花时间对笔记进行整理。笔记也可以分为两栏来写：一栏写演讲内容的简要提纲，另一栏写上需要加以思考的问题。本学科的全部知识的大厦就是要靠这个骨架来支撑。正是在这些关键问题上应该每天进行思考，并且把每天的科学著作的阅读跟这种思考结合起来。【听讲记笔记整理笔记，把课堂所学和阅读联系起来思考。这也是读写自动的检验和在实际学习中的验证】
3.养成早起的习惯，简单的吃饭后就进入深入的学习。早晨的时间里要进行最复杂的创造性的脑力劳动：思考理论上的关键问题，攻读最难的文章，写论文纲要。要养成每晚10:00就寝的习惯。【关于健康问题，早睡早起，早起专注思考。这也是朱永新老师几十年坚持做的。】
4.要确立脑力劳动的制度，分清主次关系。一定安排好自己的紧急的重要的事情，把他们摆在首位。【学会分清轻重缓急事情，合理安排做事的顺序。】
5.要学会给自己创造内在的刺激，要学会集中精力去攻这些理论问题的奥秘，学会把精力集中到这样的程度，以致逐渐把必要变成我要。你应该从这种不感兴趣的地方开始吸引着脑力劳动。【强迫自己跳出舒适圈，迎接新的挑战，以此，扩大自己的知识领域】
6.要拥有书籍的海洋，但要严格挑选阅读的书籍和杂志。要善于规定自己的阅读范围，把那些可能打乱你的学习制的东西割舍掉。【结合所学内容阅读相关拓展知识。】
7.学会自制。对于高年级学生的休息来说，我建议下象棋和阅读文艺作品。在绝对安静的环境中，思想高度集中的情况下，下象棋是增进神经系统的活动，使思维更加周密的最好手段。【利用下象棋和阅读文艺书进行脑力劳动的休息。抵制不必要的诱惑。】
8.不要在无谓的小事上浪费时间。【杜绝不必要的闲聊。】
9.学会减轻自己将来的脑力劳动，你要为将来创造时间的后背。要养成随时记笔记的习惯，并把笔记进行分类，方便后续运用时及时找取。
10.对于每一项工作，你要找出最合理的脑力劳动方法。不惜花费时间去深入思考你所接触到的事实，现象和规律的实质，你想的越深透，教材就记住的越牢固。你还没有完全弄懂的时候，就不要着急去记忆它，否则是白白浪费时间。防止在还没有透彻理解的时候就粗枝大叶的通看。【理解基础上的记忆可以加深印象。】
11.要有独立的工作时间，最好到阅览室里学习，那里大家都严格的遵守秩序。【到图书馆等好的环境中学习，让环境约束自己。】
12.脑力劳动要求数学思维跟艺术思维进行交替性进行。应当把科学著作跟文艺作品轮流阅读。
13.要克服自己的不良习惯。空想，拖拉
14.不要凡事拖到明天，要把明天的事以前完成。
15.任何时候都不要使脑力劳动间隔，即使在寒暑假期间也不要与书本分开。记住：你现在知道的越多，你要掌握新知识就越容易。
