每个人都关注自己的身体健康，时间被忙碌的生活里各种精彩和无聊填满了，没有去好好想想，该为自己的身体健康做什么？你对你的身体好，身体才会对你好，让你舒服，精力旺盛享受生活。如果你对他不好，迟早有一天要给你颜色看。所以每天花一点时间投资自己的身体健康是非常有必要的。那在每天忙碌的生活里面，可以为我们的身体去做些什么呢？我发现了两个非常实用的小招数。不需要花很多时间也特别简单，就在这里推荐给大家。
第一是每天敷泥疗膏。
癌症传中说过癌细胞最怕高体温和碱性体液。原始点医学有一个核心理论-补充热能特别重要。泥疗膏是非常好的补充外热能的工具。含有64味中草药，而且保温效果特别好。平常是固态的，使用时在微波炉中加热成糊状，象糊墙一样涂到身体上，哪里不舒服敷哪里。也可以敷后背肾区作为保健。敷上身体后，会感觉到热热的舒服的感觉，用保鲜膜缠一圈包好，可以起身去干自己的事。一直保温一个小时。有排湿的功效，取下来后会看到有湿气排出。更神奇的是，取下泥疗膏之后很长一段时间，这个地方还是热乎乎的，热已经渗进了体内。
案例：朋友六个月的宝宝咳嗽，敷了泥疗膏，小家伙很配合，敷完后背上出了很多水，湿寒排出，咳嗽居然就好了！连小宝宝都可以放心用的泥疗膏！神奇！
第二个是每天早餐吃土鸡蛋。
营养的早餐对健康非常重要。外边买的早餐都是没营养的，我记得在史上最长访谈里，罗振宇说过，你希望你在外面买的包子不应该有地沟油，但是你没有考虑一下成本吧，你买的包子才多少钱一个？这么便宜的包子，怎样保证你不用地沟油呢？所以这里面说到一个问题就是，我们外面吃的那些早餐的，他们都会压缩成本的，就不会跟你使用什么好的材料，所以那些东西是没有营养的，只是让你吃饱，最好的方法是自己来做早餐，非常简单。可以电压力锅煮五谷杂粮粥，再放个红薯进去就非常好吃了。同时在燕子窝蒸锅里煮两个鸡蛋，一个玉米。20分钟全部搞定。关于吃鸡蛋一直有两个说法，一种说鸡蛋吃多对身体有害。另一种说鸡蛋是很好的蛋白质来源，要多吃。到底哪一个说法是正确的呢？其实，两个说法都是正确的，问题在于你吃的是什么样的鸡蛋？如果是市面上普通的鸡蛋的话，这些鸡是吃饲料的，含的激素特别多，像这种鸡蛋肯定是不能多吃的。但是我今天给大家推荐的土鸡蛋，是在山里面放养的，然后这个鸡吃的是玉米和稻谷，是我认识很多年的一个朋友放养的土鸡。只是在熟人圈里面销售。鸡蛋蛋黄色泽比普通鸡蛋深，口味不错，不加任何作料，就光是一个煎鸡蛋，味道都不会感觉到腥，土鸡蛋没有激素，是可以多吃的，每天吃三个都没问题。
每个人都爱自己的身体，但很多人不会表达爱。爱不是想也不是说，而是要落实到具体的行动上。做自己身体喜欢的需要的事情，身体需要什么呢？第一个，需要营养，所以你要给他每天提供营养。第二个，不要让他过度工作（长时间看手机刷微信对你是娱乐，对你的身体是在工作），晚上身体需要休息，不要去熬夜。第三个身体喜欢温暖的内外环境，所以要注意保暖。不要吃冰冷食物。最后祝愿大家身体越来越健康！
