复盘（2024年第38周，2024.09.16-2024.09.22）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天
特别事项
（1）中秋。
（2）海报。
（3）社团训练。
2024.09.16周一。哥哥上午英语下午足球，妹妹上午爬山，接了哥哥回家午饭，自己午睡后写作业游泳。晚上在家玩，骏哥来睡。
2024.09.17周二。一早出发去爬山，午饭时间刚好回来和骏宝一家吃牛肉火锅。午睡后一家人去游泳，乌龙没带妹妹泳衣，妹妹很高兴。晚上吃抄手，麻辣鲜香。
2024.09.18周三。骏宝母子中午来吃饭，青椒鸡腿菇肉片、松茸鸡汤、鸡蛋虾仁、鸡汤白菜、凉拌黄瓜、糖拌番茄。放学妹妹玩了会儿就去游泳，哥哥参加第一次篮球晚训。晚上两兄妹在家写作业，哥哥睡前和爸爸完成了英语播报ppt。
2024.09.19周四。哥哥第一天早训，带了衣服也没换；晚训回家六点多。妹妹第一次上小提琴课，下课去看了芊姐训练；带了琴回家认真练。妹妹补录进了田径社团，一番换值日协调训练时间，晚上写完作业十点之前关灯。哥哥写完作业又去球场踢了球，十点也熄灯。
2024.09.20周五。哥哥篮球早晚训，强度不小，他很喜欢。妹妹田径晚训，跟蝴蝶一起很开心。哥哥的英语播报虽迟但到，表现不错；晚上去学校找飞月球没找到。妹妹训练完看妞游泳，晚上在家作业没空去玩，约好周六下午再一起。
2024.09.21周六。哥哥上午英语下午足球，妹妹上午网球，下午睡觉后和妞玩。两兄妹晚上在家玩，新玩具羽毛球很受欢迎。
2024.09.22周日。哥哥网球科学足球乒乓球，妹妹英语乒乓球舞蹈。哥哥网球后自己地铁去科学课，跟吉米家车回家。妹妹乒乓球后直接舞蹈，三个多小时直落。上午哥哥去打网球妹妹在家写作业，下午妹妹午睡的时候哥哥自己玩。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-探案剧
看完普罗旺斯谋杀案，被指路看探案搭档，确实更好。
2.快乐伴侣-团建
队友周六一早出发去团建，周日晚饭前回来；我做了排骨，备好炒肉，他做了麻辣虾尾。
3.快乐母子-海报
哥哥对今年的海报比较满意，说去年的是黑历史。
4.快乐母女-社团
妹妹开始小提琴课，同一天晚上得知补录进了田径社团，非常开心。
5.快乐大家庭-过节
姑姑带着爷爷奶奶玩了一圈回家过节，舅舅带着外公外婆在家吃饭。
6.快乐朋友-石榴
给TT的石榴刚好在中秋节到，物流延迟的时间刚刚好。
7.趣事-柿子
跟着买柿子，超级甜，妹妹都说被甜到了。
8.帮助
（1）吉米妈妈送哥哥回家。
（2）妖安排吃喝玩乐住宿。
（3）CS分享月饼链接。
（4）LL帮接妹妹。
（1）骏哥母子来吃午饭。
（2）代购水果给XX、LX。
（3）招待妞周六下午在家玩。
（4）组团打印海报。
（5）中秋请骏哥一家吃饭。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.09.02周一。去骏哥家吃麻辣香锅。
2.2024.09.05周四。妹妹去芊家吃晚饭。
3.2024.09.06周五。一家人吃蛋糕、番茄炖牛腩。
4.2024.09.07周六。妞和骏来家吃晚饭，妞和妹妹去芊家玩，骏哥留宿。
5.2024.09.08周日。一家人吃川菜。
6.2024.09.11周三。上午跟XX、LL、LX去S家聊天。
7.2024.09.13周五。上午跟XX、LL、LX去S家聊天。
8.2024.09.14周六。上午LX请客，XX、LL同在，先在M家买早餐，再去S家聊天。
9.2024.09.15周日。傍晚CS请客，XX、LX同在，不要外送费的咖啡店也可以到店喝。
10.2024.09.16周一。带妹妹爬塘朗山，看到了好多松鼠。
11.2024.09.17周二。一家人去云海广场，中午跟骏宝一家吃牛肉火锅。
12.2024.09.19周四。XX、LL、LX一起咖啡。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.恢复私教+居家锻炼+游泳。自由泳打腿？
2.健康饮食；减重到53kg。【9.10-55.7；9.17-55.8；9.23-55.5】
3.早睡，少电子。
4.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-健康生活。早睡，手机不进床铺，保持锻炼。
2.哥哥-早睡；运动；背诵；阅读。PET？
3.妹妹-早睡；运动；背诵；阅读。
（三）家人与朋友
1.队友生日。【完成】
2.小孩儿、LJ、阿莎、源生日。【都已祝福】
3.蝴蝶生日？
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
三、新的一周安排
1.适应社团与拓展课。
2.ppt。
3.木育森林。
4.cloudy
5.蝴蝶生日？
