1.试听课|努力自律
从事任何职业都需要进行培训，践行和实践，但是为人父母缺没有任何培训！
棉花糖试验 自控力测验
自律 是孩子一项重要能力。
如何对孩子进行分类管理 期待一起学习 一起进步
第一讲|决定孩子今后成就的关键
孩子以后的成就和父母的教育方式 有很大关系
答应孩子的事情要按时做到！
孩子的自律性和父母很多无意识的行为和教养方式有很大关系！
自律的行为体现为 孩子的情绪控制和行为控制！
犯错误是正常的，问题就是机会！
第二讲|不爱学习、拖拉脾气躁？如何应对熊孩子的不良行为
对行为分类
通过孩子行为分类 对孩子进行进行管理
分类以前先进行记录 记录所听 所感
1.烦人却不严重的行为（扣鼻子 挖耳朵）
2.值得鼓励的行为（打扫房间 刷牙 自己穿衣服上学）
3.无法接受的行为（伤害别人等）
孩子行为分类，有一些行为可以忽视，有一些行为背后有一些需求
唯一能改变家庭的就是你自己
大人有的时候都抗拒改变 孩子有的时候也一样
第三讲|焦虑无奈？今天的我们如何培养未来的孩子
反思：接纳自己在原生家庭的教养方式，树立正确的教养观念
仅仅靠说来解决 问题是解决不了的
我们在尊重孩子，给予孩子自由的同时，也要设立对应的规则来约束孩子，内化孩子的自律，不是一味的讨好孩子！
不要总是把自己扮演受害者的角色，父母学会先掌控自己！
经常练习冥想，少一些说教，多一些倾听！
1.接纳自己在原生家庭的教养方式
2.梳理正确的教养观念
3.家长能够管理好自己
第四讲|释放信号：轻松培养孩子的自觉力
每个家长既要懂得孩子鼓励孩子，又要学会限制孩子的某些行为
规则看似简单，需要父母切实执行，并且坚持下去！
很多孩子的都一直再进步 不过进步有大有小，每个孩子都渴望被肯定！
村上春树的故事 自律的精神！
第五讲|稀释情绪：应对孩子的强烈情绪
情绪是如何产生的：触发器 想法 情绪爆发
事情发生以后，而是由经历这件事情的人 对这件事情内在信念的解释和评价 而引起的。
家长需要管理好自己的情绪 并且帮助孩子管理好自己的情绪
稀释孩子情绪两步
1.找到合适的语言 描述孩子的感受 （识别孩子情绪）
2.邀请孩子共同解决问题 我知道你对于刚发生的事情很生气
越来越了解自己的人 才能真正的接受自己
家长是孩子的第一任老师！
作业：需要再日常生活中练习 稀释孩子情绪
第六讲|约法三章：这样和孩子定规矩最不会抵触
明确 什么是规则，所有的反抗都来自压迫
父母与子女再教育上面的不平等关系 以及人格上面的平等！
如何制定规则：
1.家长要列出任务清单 写下孩子每天需要完成的任务！
2.让孩子参与列出奖励清单 参与规则的制定（不要否定），孩子完成，要给予及时奖励
3.奖励结果 不妨奖励正面的行为和投入。小的孩子 以实物 大的孩子以奖励
执行规则三原则
1.说到做到
2. 给孩子立规矩
3.要告诉孩子 没有绝对的公平 只有规则执行
第七讲|沉迷手机没节制？三招让孩子自我控制
手机给孩子更大的危害 会影响孩子延迟反馈模式
三招让孩子自我控制
1.认同孩子对手机的客观需求，先接纳 才会有引领，手机为什么会这么吸引孩子
小说 社交 游戏，心平气和了解孩子到底再玩什么，训练孩子自律
2.设置手机自觉箱，
3.家长要以身做则，坚持陪伴孩子的时候 不玩手机
第八讲|学习被动如挤牙膏？试试帮孩子撬动学习发动机
对孩子充满信任的说话
什么是学习的内驱力：觉得学习这个事情挺好的
三个方式
一 授之以渔： 孩子的自学能力（基础的学科）
二 及时的自学监督：
三 复习和检查
设置学习目标，短期 中期 长期目标
传递积极乐观的态度 传递正能量
家庭是孩子成长的第一乐园
第九讲|在衣食住行上锻炼孩子自控力
自律或者不自律是一项选择题
言教不如身教
吃饭 规定用餐时间，为孩子定好吃饭的规则 让孩子参与做饭的过程
一个人可以不优秀 但是不能没有教养
帮助孩子打造一个干净整洁的形象，
事后提醒孩子不足的地方，
家长做好自身榜样 引导孩子
