我不知道有没有人跟我一样，不喜欢自己，也很难喜欢别人，低自尊，在所有的关系里喜欢讨好别人。
不自信外，还跟着别人一起攻击自己，遇事总用负面的思维思考问题，偏激，摔东西，无法控制住脾气。
有时候会问，为什么我的父母把我养成了这样，他们将我培养成了这样，又不喜欢这样的我。
有时候我也会问，为什么我总怪父母，父母的确在小时候参与了，抚养了我，可是他们已经倾尽所有的给我提供他们认为最好的生活。
我成为了现在的自己，难道没有外界的因素吗，只是原生家庭的问题吗？
我不知道，我也不确定，该如何回答这样的问题。但是我知道，当我从此刻意识到这些问题，也意味着我已经拥有了能力去改变。
在小红书看到这么一段话，很受触动：
这个世界上所有的人，都曾因家人而受到过伤害。没有任何力量能让你的父母回到童年去修复你的过去，但是，也没有任何力量可以阻止你去过好每一个今天。
我决定重新去养育自己一遍。
第一方面：思想上
我看了许多方面的心理学书籍，看过心理医生，看了不少的演讲视频。
心理学方面的知识，让我正视了身上的缺点，甚至都不算是缺点，是自己不断的放大自己的缺点，然后放大别人的优点，用拿自己的缺点与别人的优点相比较。
第一点，我知道是错误的认知，或者上一辈的价值观，延续到自己身上。改变看待问题的方式和角度，这是非常重要的一步。
看了许多演讲的视频，是因为在这些演讲中，感受到了一种精神饱满的力量，整个人都变得神采奕奕。
第二点，就是要学会引导自己，采用正确，积极的心态，去看待各类问题。
第二方面：行动上
我开始写正向反馈，或者说是成功日记。这一点是因为我清楚的知道，想要成为什么样的人，去采取具体的行动和方法。
在具体情况下，我很少再去攻击自己，贬低自己，我开始相信自己的判断，我开始认可自己做事的缘由和目的。
我确认自己的短板，不是抱怨，贬低，而是选择去提升。比如表达能差，我每天大声朗读，让自己口齿清晰，非常生硬难懂的词，去百度去理解，让自己的表达能力和大脑能够保持同步。
现在凡事，我会结合目前的工作， 业余时间去计划，哪些事情要提上可执行的日程里。哪些要立马行动，哪些可以选择放弃。
第三方面：选择上
对于一个没有主见的人，做选择是一件很困难的事。
特别在工作上，我发现自己对领导很依赖，凡事总是喜欢咨询她，这导致她对于我的能力很不信任。
家里的事情也是如此，我喜欢问我老公，有些事情明明可以自己做决定，但大事小事跟他沟通之后，才觉得内心安稳。
心理依赖，很上瘾。
现在在考虑问题上，我试图不去寻求过多的参考意见，先去自己处理。
如果我无法处理，再去考虑通过什么人，通过什么途径，我可以达到自己的目的。
我希望自己能够像个成年人一样，先去独立思考问题，看事情时，能够站高的角度，而不是片面的认识。
第四方面：情感上
我告诉自己：
每个人都会犯错，犯错恰恰让我们看到自己的不足，和需要完善的地方。
愿意包容你的人，愿意给你试错的成本，不愿意不包容的人，可能会攻击你，处罚你，抵触你。
但请你不要同他们一起，攻击自己，你要在全世界都攻击你时，站出来保护自己。
我想告诉自己：
你已经很优秀了，熬过了无数个黑夜，写了170多万字，4部长篇小说，出了电子书，多篇文章获得高评点赞。
连续三年在公司获得评选，每年都获得证书和奖金奖励，工作上获得了领导和同事的高度认可。
你很优秀，不要质疑自己，要相信自己的判断。
我还想告诉自己：
从今天起，好好爱自己，无论外界评价如何，都不要依照别人的标准为参照物，来回摇摆判断自己是谁，是个什么样的人，能做成什么事。
你是谁，取决于你，这个世界上，除了你之外，没有人比你更了解你自己。
我希望在未来，从思维上，行动上，选择上，情感上，你都能够按照自己喜欢的方式，重新养育自己一遍，变成自己想成为的人，而不是别人想要你成为的人。
