没有一种思想能解决所有问题，很多问题其实是思想制造的。事物的本质不是我们头脑解释的那样，但是我们就是喜欢想象和解释，这样会使我们产生存在感和掌控感。
解决一个问题会产生更多问题，问题永远处理不完，没有问题我们将会感觉无所适从。
生活每天在变化，需要我们面临新挑战，处理新问题，随时清理思想，抛弃旧思想创造新思想。最难清除的垃圾就是思想垃圾。
许多人不愿意改变，因为即使是病态思想，也能使他受益。一旦习惯这种生活方式，他就一直重复。谁都有许多习惯，谁都难以超越习惯。
别人看到的痛苦对他来说其实是幸福。有些人就是不一样改变，我们要允许别人一成不变。
一个爱诉苦的人，爱装可怜的人，虽然令别人讨厌，但是他自己其实很享受，因为可以逃避责任，逃避改变。
许多所谓的思考其实只是不断强化自己的偏见，很少有人懂得科学思维，批判性思维。
要不断学习别人的思考方式，消除自己的狭隘。自信与怀疑自己并不矛盾。不承认自己会犯错才是真正的愚昧无知。正常人都会犯错，允许自己犯错，允许别人犯错。对自己宽容，才能宽容别人。错误不可怕，反而是生命力的体现。
人生幸福与成功关系不大，许多成功的人并不幸福 许多幸福的人并没有做成什么大事。放下对成功的执着才能享受幸福人生。
没有人能够不让自己痛苦，没有人能够不让别人痛苦。剥夺自己的痛苦，也就剥夺了幸福。不让别人受苦，其实是想控制别人。
甘于平凡的人可能是真正优秀者。许多人在别人眼里很成功很优秀，但是并不幸福，因为他从来不知道自己需要什么。
允许自己有任何想法，允许自己有任何情绪。让想法和情绪流动和表达才是健康的人，写作就很容易。写作的瓶颈其实是自我压抑造成的。一个完全自由的人没有瓶颈。
再好的东西一执着就会让自己失去自由，拥有就是被拥有，一无所有的人最快乐。想要抓住任何东西，都是恐惧心在起作用。
任何消极情绪都有积极价值，任何荒谬的想法都包含智慧。不会表达情绪的人也不会有活力和创造力。
如果要求自己写的每一句话都是真理，那么就不要写作了，因为你不可能写出真正有价值的东西。
事实是没有绝对真理，我们以为的正确只是在一定条件下成立，换一个角度看就是谬论。
创造就是冒险，如果追求安全，就不会有创造力。
心理健康的标志是成为自己，就是让自己好的一面和不好的一面同时呈现出来。
越能够放下一个目标，就越容易成功实现这个目标。
