复盘（2024年第23周，2024.06.03-2024.06.09）
一、新的一周安排
1.早睡-健康饮食-私教-散步。
2.家事+概率论。
3.复习。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1，2024.0603周一，早晨和阿凤在海边散步，风雨不改，回来洗澡洗衣服，准备午餐；下午在家休息收拾屋子；放学之后妹妹和小伙伴一起去游泳，哥哥也和小伙伴的哥哥一起游；晚上妞妞来家里吃饭，爆炒鸡块，羊排汤，还有两个青菜；哥哥快9:00还去踢球，到晚上10:00准时回来。
2.2024.06.04，上午和霸总娇妻组合散步；下午睡觉；放学妹妹和妞玩，五点回家作业吃饭，晚上英语，带回桃子饮料分给哥哥；哥哥六点半去骏宝家，踢球到9:30回来，带回朋友送的臭豆腐分享。
3.2024.06.05周三，上午三人组散步；下午休息；放学妹妹和妞晨宝玩接着和芊跳绳，哥哥足球晚训；晚上妹妹写完作业去找心心跳舞，哥哥去学校踢球。
4.2024.06.06周四，上午和X散步，换洗床上用品，看书；下午休息；放学妹妹和心心妞晨宝小洁玩，哥哥打篮球；晚上书法课，课后两个小姑娘玩，哥哥去踢球。
5.2024.06.07周五，上午和X散步，看书；中午吃CS送的鸡公煲；下午休息；放学两兄妹和妞两兄妹一起游泳吃饭玩耍。小蜜蜂到了，妹妹很高兴。
6.2024.06.08周六，早起煮小馄炖，哥哥英语课，妹妹网球课途中下雨取消；妹妹回家写完作业去接哥哥，哥哥试穿足球鞋后回家选定；下午妹妹午睡后跟妞一家去吃喝玩乐，哥哥拍视频踢球；晚上我吃湖南菜回来接妹妹，哥哥在骏宝家吃晚饭洗澡再回家写记录单。
7.2024.06.09周日，队友出差归来。雨天网球取消，一家人早晨开心收礼物；妞陪妹妹去英语课，逛超市买甜甜圈；哥哥科学课下课再来接妹妹；下午妹妹跟小伙伴玩，哥哥听歌拍视频踢球；晚上去蝴蝶家里玩，哥哥踢了球加入。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-健康探索
看了慢老师的健康探索，执行健康饮食10天（5.30开始），体重降了2斤，身体轻便了好多。
2.快乐伴侣-礼物
队友出差回来分礼物，我的是两样，有吃的；妹妹三样，两个国家买的；哥哥两样，价格最贵。
3.快乐母子-臭豆腐
哥哥喜欢臭豆腐，跟家人分享，跟朋友分享。
4.快乐母女-小蜜蜂
历经波折，小蜜蜂终于到了，妹妹好喜欢，跟朋友一起玩更有趣了。
5.快乐大家庭-羊排
给外公外婆、爷爷奶奶都买了羊排。
6.快乐朋友-散步
周一到周五都约着一起散步，享受自然的同时也加强了体质。
7.趣事-晋级
哥哥英语比赛晋级，真是意外之喜，认识的人里只有他和FF晋级了。
8.帮助
（1）小米粒妈咪送粽子。
（2）蝴蝶妈咪招呼大家去新家玩。
（3）阿凤招待哥哥周二晚饭；Y-Sir招待哥哥周六晚饭，送内蒙美食。
（4）XX周六带妹妹玩大半天。
（5）CS送芒果，鸡公煲。
（6）陈老师出借支架和色素。
（1）招待妞吃晚饭；吃冰激凌；逛超市。
（2）招待心心在家玩。
（3）招待蝴蝶在家玩。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.06.03-07周一到五，每天早晨和阿凤/XX/LL散步。
2.2024.06.08周六，和阿凤阿猫去吃湖南菜。
3.2024.06.09周日，两兄妹去蝴蝶家里玩。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。
2.健康饮食；减重到52kg。眉毛。
3.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-暑假计划。
2.哥哥-期末复习与总结；小古文；数学思维；PET；科学；游泳。
3.妹妹-期末复习与总结；古诗词；计算；英语原音；科学；游泳。
（三）朋友
1.妖生日。
2.探望小S。
3.心心生日。
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。【私教暂停】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）两次游泳。
（2）英语实验视频。
（3）每天散步。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
