女士美容汤，爱美的你不要错过！
黑楮女炖鸡汤
滋阴养血 消除疲劳
说到美容食物，首先大枣可以补血。有人认为，大枣就是红枣和黑枣的统称，黑枣、大枣是常用的保健药材之一，但红枣就是大枣，原产于河南、山东一带，色红。
黑枣
而黑枣是大枣经过熏制之品，中医认为色黑入肾，因此对比起普通大枣，黑枣是脾肾双补的良品之一，平素生食、煲汤、泡茶均可选用，例如黑枣红糖姜茶比较适合女性经前饮用。
选购黑枣时挑选像两个手指节般大小的，皮薄肉厚，外表无虫眼，对半切开后颜色以微褐色为佳，颜色过深表明糖化过度，质量稍差一点了。
楮实子
黑枣健脾益血助睡眠，楮实子、女贞子平补肝肾
女贞子
这个汤搭配上补而不燥，滋而不腻，长期服用对于可以起到很好的滋养肝血的功效，对于经常加班熬夜的女性比较合适。
万一市面买不到楮实子时还可以枸杞子代替，功效大致相同。
【材料】黑枣5个，楮实子10g，女贞子10g，鸡肉100g，生姜3片
【烹饪】鸡肉洗净，黑枣去核，一起放入锅内后加入水200ml，隔水蒸炖2小时即可饮用。
党参生地羊肉汤
益气健脾 温经养血
今天要介绍的汤对于气血亏虚的女性，表现为经常头晕、乏力、短气、怕冷、月经量少色淡十分合适，可以长期饮用。它就是党参生地羊肉汤。
虽说羊肉有滋补养血的功效，但在现在秋天时候用很容易燥热，但是不用担心，我们用凉血养血的生地或白芍等凉血养阴之品搭配就可以化解。
羊肉
除了羊肉之外，牛肉也有类似的功效，亦可以交替使用。
党参
党参是我们常用的保健类中药材之一，买的时候要挑相对粗壮（大小如小指般粗）、无虫口的，并且有所谓的“狮子头”（党参头清晰外凸，如狮子般）、“铁线纹”（根头下有致密的环状横纹）、“菊花芯”（横断面上层与层之间有一定色差），“豆豉点”（党参须根处的小黑点明显）方为质量较好的药材。
生地黄
而生地黄是植物地黄的块茎，选购时以皮薄肉厚、断面菊花芯呈黄褐色、嚼之微涩为佳品。
【材料】生地30g，党参30g，羊肉250g，大枣5枚，生姜3片
【烹饪】羊肉洗净后切成小块，汆水时加点姜片和料酒能去除膻味。上述药材洗净后加水2000ml，烧开后放入羊肉及生姜，同煲1.5小时后即可饮用。
菟蛇地鸽汤
养血祛斑
最近，不少爱美的女士都发现自己脸上有斑点，除了注意防晒，多喝靓汤也可以养肤哦！所以今天介绍给大家一款淡斑靓汤——菟蛇地鸽汤。
黄褐斑、雀斑是女性美容大敌之一，其成因主要与脾肾亏虚导致的血瘀沉积有关，经常熬夜的女性也会容易出现斑纹哦。因此食疗上应该以温肾活血为主要方向。
菟丝子
菟丝子对肾虚腰痛、胎动不安等症状有很好的保健治疗功效；
蛇床子
蛇床子对于妇人宫寒不孕、外阴以及皮肤湿疹瘙痒具有很好的疗效
两药搭配补血圣药熟地黄以及补而不燥的老鸽，阴阳并补，还能养血行血，坚持服用对于去除面部黄褐斑有一定的疗效。
但这个汤方相对偏温燥一点，对于血热女性不太合适。
【材料】菟丝子10g，蛇床子10g，熟地黄30g，老鸽1只，生姜3片
【烹饪】白鸽斩件切成小块，锅内加入水1500ml，所有食材一起文火熬煮1.5小时即可饮用
山楂何首乌薏米煲冬瓜
健脾利水 消脂减肥
国庆长假，继续教大家煲至靓汤，想要靓，身材要正，首先就要锻炼身体消脂减肥。在饮食上我们可以选用首乌山楂加薏米做汤，能有消脂的作用。
所以今天就给大家介绍消脂靓汤——山楂何首乌薏米煲冬瓜。
何首乌生用致泻力较强，并且有一定的肝肾毒性，因此入汤最好要用制何首乌。
制何首乌
选购时可以看看断面会否泛黄，用舌尖试试会不会有发麻的感觉，如果都有表明制得不够，非佳品。
薏米
薏米是广东人常用的煲汤材料之一，具有健脾利水的功效，选购时外观要饱满、色白，捏起来要够坚硬不会脱粉，并且闻起来有特殊的清香味道而没有刺激性的硫磺味道方为佳品。
山楂
山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，选购时以肉厚、皮红、无虫口、味道酸涩方为佳品。
【材料】山楂30g，制何首乌10g，薏米30g，冬瓜500g
【烹饪】冬瓜去皮切成小块，药材洗净后锅内加入水2000ml，煮开后文火熬煮1小时可代茶饮用
人参花核桃煲瘦肉
滋阴补肾 养气润发
男性长期饮用能滋阴补肾，女性常饮能养气血润发兼乌发。
这个厉害的靓汤就是人参花核桃煲瘦肉。
人参花又名神草花。每棵人参花每年仅开一朵小花，每七十斤的人参，仅能采收一斤的人参花，属人参之精华，素有“绿色黄金”之称。
人参花
人参花含有二十种皂甙活性物质、十七种氨基酸、十一种微量元素、三种抗癌活性硒及粗蛋白等。它清香，解渴，解毒，善于生津又不耗气，它在提神、降压、降糖、降血脂、抗癌、调理胃肠功能、缓解更年期综合征都有很好的疗效。
若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用人参花，否则就会加重病情。
【材料】人参花20克，核桃肉50克，瘦肉250克，生姜3片
【烹饪】人参花核桃洗净备用，将所有食材一起下锅，加入水1200毫升，大火转小火滚90分钟即可
