大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第485天：
如何能够成为一个幸福的女人
第一：做好自己能够掌控的
1、管理好自己的形象
大家想想，我们在谈恋爱时候啊，每次要和男朋友或者未婚夫约会时，是不是先把自己精心打扮一番，然后可能还要对着镜子细细再检查一遍，看看还有哪里不够更好呢？是啊！那个时候我们总是想以自己最好的形象去面对那个人，同时对方也是一样，双方都是把自己好的一面展现出来，但是结婚以后，有谁能够始终如一地保持自己的良好形象去面对爱人呢？还有人会说，都结婚了，似乎万事大吉了，我们是两口子了，还有必要给他展现漂亮优雅的那一面吗？我认为啊不但必要还很是必须啊！你想想，你要是每天都把自己打扮的漂漂亮亮的，不但自己对着镜子看到自己那么漂亮心理很舒服，换位思考一下，你的老公每天看到的都是光鲜亮丽的总是那么美美的妻子，他还有必要去外面拈花惹草吗？家里就有美娇娘啊！而且还不用花钱，何乐而不为呢？我记得不知从哪里看到一个故事，其中就有一个妻子（当然他们是外国人）几乎持续一生都是每天早早起床然后精心打扮一番，等他的丈夫起来时她已经把自己收拾的美美哒等在那里了，晚上呢，她总是在丈夫睡下以后自己才开始卸妆洗脸，她总是把自己最美的形象展现给自己的丈夫。当然我们中国人女性经常化妆的也不是很多，但最起码我们每天把自己收拾的优雅得体一些，那样不但自己看着喜欢，对他人也是一种尊重啊！再带上温柔的微笑，想想都觉得很享受啊！而且常带微笑是可以招财的哦！
2、做一个温馨港湾的营造者
想想我们大多数人都去外面的吃过饭吧？也住过酒店宾馆吧？有谁喜欢去脏乱差的地方吃饭睡觉呢？当然没有，大家是不是都喜欢去环境优雅，能给人温馨舒服的感觉的地方呢？当然也少不了和气亲切的服务态度。我们的传统习惯大多数还是女人持家的，家里的卫生家务活女人可能干的会比较多一些，所以我们就是家庭环境的营造者，如果我们既能够给家人一个优美而温馨的家庭环境，对家人温柔和气，同时还能够做的一手拿手饭菜，想想，家人还会不愿意回家吗？出门在外的他们怎么会不时常惦记着他的温馨港湾呢？
第二：处理好各种关系，扮演好自己的角色
1、处理好夫妻关系
家庭是两个人以爱之名，以余生为期组建起来的，所以一开始彼此都会以美好的形象温柔以对，你会觉得他哪哪都好，于是就迫不及待地嫁给他。可结婚以后过着过着，又会感觉到他哪哪都是问题，都是毛病，对吧？又觉得他怎么不如以前好了，他人变了？其实并不是他变了，只是我们的关注点变了，我们只想继续享受他好的那一面，但是人无完人，谁能没有缺点毛病呢？于是家庭小矛盾就会不断增多。因为家的建成是以爱为前提的，所以夫妻矛盾只要不是什么大的原则性问题，就不必过分计较，只要找到好合适的方式方法处理好就是了。举个例子，我刚刚拖完地板，老公一个不小心把一些烟灰弹在地面上，要是搁以前啊，我肯定会大发脾气，为什么呢？我自己辛辛苦苦打扫卫生，你不干也就算了，还“有意”搞脏，火气马上就上来了，然后呢吵架生气是少不了的。然而现在遇到此类事件，我一定是先思考一下事情的原委：事件是老公把烟灰弹在我刚拖完的地上了，我自己呢看到后心里很不舒服，觉得他没有尊重到我的劳动成果，我的需求呢就是希望他在意我的劳动成果，然后我得请求他清理烟灰，恢复原样。就这样一件事，我运用我们学习的非暴力沟通的方法，就是先观察问题，体会自己的感受，然后向对方说出我的需求，然后请求对方帮助解决，本质上是他的烟灰和我的生气都是各自的事情，没有绝对的对错，所以没有必要吵架生气，而是和气说出，然后请求对方配合就OK了。有时候我老公会说，等一会再收拾，我的性子比较急，需要马上见成效，不然我心里会不舒服，所以就温柔以待，他不动我也不动，直到他行动为止。哈哈如此这般次数多了，老公一见我做生气状让他干活就会边干边说“唉！我的老婆是个强迫症，说话总是立刻马上，还一根筋”哈哈哈哈无论他咋说，反正我的目的实现了就万事大吉了，是吧？所以生活中的小矛盾真的没有必要大吵大闹的，动动脑子处理好就完了呀。
2、处理好婆媳关系
婆媳关系是因为夫妻关系而建立起来的，既然我们嫁给了她的儿子，只要是想过一辈子，那这层关系就一辈子扯不断了，那有了矛盾就不能记仇，不可能老死不相往来啊，所以有了矛盾就需要想办法解决，一致关系融洽。而且婆媳是两个家庭的人走处在一块，肯定会有许多方面的不和谐，所以我们就要学会全然接纳，婆婆做了什么让我们不舒服的的事情，让自己生气烦恼，要学会换位思考，那要是搁在自己娘家妈那样做了，我们又会怎么看待和处理呢？所以没有绝对的多错，只是我们如何看待而已。比如，我家婆婆不爱打扫卫生，前几年我们才盖的新房装修的很温馨，然婆婆以前住的是农村的老房子，那时候是水泥地板，大多数人几乎不拖地，只是扫扫就罢了，然而现在是地板砖，需要经常拖地，婆婆就没那习惯，平时我们也不在家，总是隔十天半个月回家一次，每每看到家里满地是土，乱七八糟的，我心里很不舒服，想着她怎么就不知道收拾屋子呢？可是转念一想，人家七老八十了，总不能因为我而强迫人家吧！也没有必要生气给老人甩脸子吧。所以我就慢慢给她创造干净卫生的环境，每次回家，我一般都是进门就脱衣打扫卫生，又是拖地又是擦桌子的，一直把家里里里外外打扫干净才坐下来休息。时间久了让婆婆自己体验吧。后来我就一次买个笤帚，对她说，这个笤帚把长，扫地不用弯腰好用，再一次买回个拖把，带回一个大的洗衣盆，说是可以涮拖把，后来发现婆婆还是不太喜欢拖地，我就买了各种轻巧好用的拖把回家，给她讲怎么样好用，渐渐地，婆婆开始自己拖地了，现在我偶尔回家，看到家里干净多了，大家心照不宣，关系也很好啊！其实相处之间并没有什么绝对的对的应该怎么样不应该怎么样，而只有难得，对方做好了就是要感恩，感谢她做了让自己感觉舒服的事情。所以说对待老人，首先我们要做到尊重，平常我也会回家给老人带点吃的啥的，有时间带她出去买些衣服什么的，关系越来越好了，想想有了婆婆的喜欢，不是自己在家里多了一个帮手吗？何乐而不为呢？
3、亲自关系的培养
作为一个母亲，我们不能把孩子当成自己的私有物品，认为只要是对孩子好，就什么都全权负责，以至于各种越权，尽管可能自己为孩子做了很多，然孩子可能一点都不领情，还可能养成公主少爷脾气，你只有服侍的份，孩子一点感恩之心都没有。甚至有时候还说出让大人伤心的话。所以我们一定要明白，孩子只是通过我们来到这个世界上的，他们最终是要走向社会上的，我们的义务就是要为社会培养一个合格而优秀的社会人，因此对待孩子，我们始终要有一颗平常心，要以尊重的态度对待孩子，尽自己所能帮助或者协助孩子成为他自己想成为的人。只要我们做到客观地和孩子相处，加之我们对孩子的那份爱，相信孩子一定会体会得到的。如果孩子做了什么我们认为不合理的事情了，我们一定要在心里相信，孩子那么做，一定有一个重要的理由的。然后温和地询问孩子，了解事情原委，和孩子一起探讨问题最好的处理方法。绝不是粗暴责怪，只站在自己的角度去训斥孩子，时间久了，亲自关系就会出现问题。记得有一个故事，说是一个两三岁的小孩，有一次，妈妈在众人面前想试探一下孩子爱妈妈的程度，就对着孩子最喜欢吃的苹果说，可以让妈妈吃一个你心爱的苹果吗？那孩子没吱声，走过去取来一苹果，轻轻咬了一口放下，然后又取了一个又是咬了一口，又放下，再取来第三个苹果继续先咬一口，大人们就纳闷，这孩子在干什么呀？用我自己的思维就认为，这孩子不想让妈妈吃然又不好回绝，可是呢，孩子最后却拿起她第二次咬的那个苹果送给妈妈说：“妈妈，这个苹果比较甜！”看看，孩子的思维确实和我们大人的不太一样，对吧？所以我们在处理亲子关系时，务必要试着学会站在孩子的角度考虑问题，实在不清楚了可以直接问孩子，以达到有效沟通，也就不至于产生不必要的亲子矛盾。我们对孩子的爱要做的纯粹，因为我们大多数人在孩子小的时候，似乎认为孩子做什么都无所谓，因为孩子还小，然到了孩子上学以后，我们便对孩子有了更多的期待，总希望孩子处处优秀，在外能够给大人长脸，紧接着我们又希望孩子能够做到学习优秀学业有成，以后生活幸福美满等等一系列盼望与要求，为什么呢？表面看起来我们是在为孩子的将来找想，希望他们永远幸福，可实质上呢，我认为一方面是为了满足我们自己的虚荣心，能够在人前炫耀，另一方面呢，其实是在担心孩子要是生活的不幸福了，我们就会担心甚至可能自己还要为孩子的生计操心劳累。这个时候，我们对孩子的爱就已经不那么纯粹了，可能更多的是为了自己的安心吧？所以要想有一个和谐有爱的亲子关系，我们有必要不断的学习，提升自己的认知，尽量和孩子平等相处，做到人远心不远。夫妻之间的爱是为彼此相守而生，亲子之间的爱却是以最终的分离而拥有啊！
第三：要想成为一个真正幸福的女人，不但要做到前面我所讲的那几点，更重要的还有持续不断的学习，毛主席都说啦“活到老，学到老。”唯有学习，我们才有机会不断地扩大自己的认知，拓宽自己思维，以积极阳光的心态去迎接生活赐予我们的一切。
最后我要说一下我们的心理咨询协会，我们有每周一次的地面读书会，在那里我们同读一本书，共同探讨各自不同的想法与理解，大家不同思想火花的碰撞，总能让彼此收获到不一样的认知和思维。我们每周一去民政局坐班婚姻调解，在那里让我们看到了许多并不幸福的家庭，没有人不愿意去幸福生活，只是他们不知道该怎么做而已，当他们在遇到婚姻问题时唯一能想到的就是离婚，想着离开那个令人烦恼的人或者家庭了，自己可能就会幸福了。可是真的是这样吗？回答是不一定！仍然是个未知啊！在那里我们用我们所学的知识思维努力去帮助他们找到各自生活中的困惑与症结，最大限度地引导他们学习改变自己的认知，重新找到生活的方向。我们每年还有不定期地去养老院关爱孤寡老人，还去乡村扶持和帮助困境儿童，我们是一群正能量的生活积极者，用大爱去实现自己梦想，帮扶自己能够帮助到的人，给他人带来幸福就是我们最大的幸福！
————大荔县心理咨询协会2022年第一次沙龙会 演讲稿——郭亚婵
