为啥欧美人笑起来喜欢露出牙齿？而我们抿嘴一笑非常含蓄？
文化不同？
其实重点是牙齿不同。欧美人对口腔健康的重视程度比我们高，牙齿就比较白，笑起来露出牙齿非常好看。
而想要健康的口腔，白白的牙齿，重点在于控制菌斑,消除污垢和食物残渣,增强生理刺激,使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境,从而发挥其生理功能,维护口腔健康。
想做到这个就要去看牙医？去洗牙？
对我们国人来说，口腔健康也可以通过食疗来解决！
1.多吃香菇
香菇对牙齿有非常好的保护作用，因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。经过最新的研究发现，经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低，因此不管是煮汤、清炒还是凉拌都很可口。要想保护牙齿健康，香菇是并不可少的一种食物。
2.多吃洋葱
在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用，还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。
3.喝绿茶
绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。
4.多吃芹菜
在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂。
而且你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态，就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。
本文由“小鸟天上飞”原创发布！
2017年5月20日
