1.如何变得有觉察力？
（1）停下来问自己：“现在我在想什么？我现在感觉如何”？
（2）把专注在你内在的“临在”上（有觉察力的活在当下，活在每一刻中。）
（3）每当你用批评的眼光看待自己时，立刻把焦点转换到内心的临在上，他会在你面前展露他的完美性。
【本章总结】
（1）一切都是能量。你就是一个能量的磁铁，让所有的事物随着你而“活化”
（2）你是一种灵性的存在。你就是能量，能量是无法被创造或破坏的-他只会改变形式。因此你的纯粹本质一直都在，也将永远都在。
（3）让你的渴望显现的捷径是-把你想要的，看成是继成的事实。
