从某个角度来看,世界上只有两种人:睡眠质量好的人,和经常失眠的人。
人的一生,有三分之一的时间要在床上度过。若能活到90岁,就要睡上整整30年。所以说,睡眠质量的好坏,其实也决定了一个人生命质量的高低。人睡不着觉的原因有很多。有生理上的原因,比如神经失调;更多的,是心理上的。
人就是这样一种生灵,明知道忧虑不能增加任何寿数,也无法控制生活中所有的变数,却总也忍不住要把人和事一遍遍在心头翻烙,直到焦糊了身心。
很多朋友需要服用一些安眠药物才能入睡。头疼医头,脚疼医脚,也是不得已的事情。但对中医有些了解的人才会发现,解决失眠这个让人“头疼”的问题,可以从脚部开始解决。
意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。涌泉穴是人体大穴,常常艾灸此穴涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线,上井下水,从井取水。
有水则能生气,气生血行,所以艾灸涌泉穴可以补充肾精,让人耳聪目明、精神充分、酣然入睡。清晨一觉醒来,腰膝壮实不软、行走有力。
天养中医的“上水饮”最大的妙处在于利用睡眠时间,通过涌泉穴来调理身体。
对于那些被失眠困扰的人们来说,夜晚的睡眠时间可谓是人生的“垃圾时间”。而现在,可以将两片用防过敏穴位贴包裹着的中药贴在涌泉穴的位置上,把难熬的那段“垃圾时间”变成一段更新身体的“黄金时光”。