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你很专注地干过一件事情吗？全身心地投入24小时不想别的，心里就一件事情那种感觉，有亲身体会才知道。专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了自我的概念，所有的精力集中到了一点。
01
为什么无法专注？
为什么现代人许多迷失了，反而觉得活得很充实，很不无聊呢？每一分钟都被信息、事情、杂念填满的人生，被全盘娱乐化的人，会有时间去思想吗？去慎独？去修身？去利众吗？
我们大脑的注意力是有限的。我们不是在进行真正的多任务处理，而是在任务之间快速切换。本书中把常常由高科技引发的分心和中断称为干扰，这些干扰与我们的目标设定能力相冲突。有研究表明，现代社会中人们平均3分钟就会受到一次干扰，而重新进入专注状态则需要25分钟。
02
专注
董宇辉一直就这样提醒自己：就害怕你过度忧虑，从来犹豫不决，且不够专注，又不聪明，还不专注，你说你能做成什么事？成吉思汗三次踏破欧洲，一生只干三件事，吃饭，睡觉，打仗，创业也是如此吧，干事也是如此吧。
我们为自己的多任务处理能力而自豪:阅读工作邮件、回短信、刷脸书、看视频、打电话和开车，认为这些任务可以同时进行。与家人吃晚饭的时候，我们盘子旁边的智能手机屏幕"长亮不歇"。而对于邮件中的错误、高速路上几乎错过的出口和在饭桌上错过的谈话， 我们不以为然。
《专注》一书中格萨雷和罗森将提供科学而实用的策略，从而帮助我们提高专注力。我们可以通过冥想、视频游戏和体育锻炼来改变我们的大脑;我们也可以通过规划我们对电子设备的使用，并通过认清我们对失去联系，哪怕是短暂的失去联系的焦虑来改变我们的行为。这并不是要求我们放弃电子设备，而是建议我们以更平衡的方式使用它们。
03
学习
学习如同挖井，井越深水越清。
思考一下让你分心的是什么？很多人会说关掉手机、关掉电脑，但关了还会开，开机没比关机难多少。所以你要知道自己为什么会分心，然后才能克服分心。能让你分心的事物，本质上是因为它比你正在做的事情要有吸引力得多。
写作改变人生，这是普通人崛起的最好方式。把同一份时间重复利用多次;甚至有人说：想要财富自由，必须学会写作。
希望我们一起写作，一起成长！如果你也想养成每天写作的习惯，那就行动起来吧！
说些心里话：
我想用我的文字来帮助到这儿来的朋友
给予你们一些慰藉、一些鼓励
一群青年人生活的成长指南
希望我们都能遇见更好的自己
没有记录就没有发生，我是“正正”
一个爱写文字、爱笑的狮子座女孩
这里是话痨少女正正的日常碎碎念
个人成长、生活感悟、故事分享
感恩能与你更好的链接
人生没有太晚的开始，只有从不开始！
