（1）
下了第二场大雪后，今天的太阳终于露出来笑脸。积雪渐渐融化，阳光明媚，街上的行人越来越多了。太阳高照的寒冬，气温依然持续下降，天气还是这般的寒冷。下班后，走在上瑜伽课的路上，点点灯光，璀璨夺目，红红的中国结随风摇曳，原来春节快要来了。
掀开帘子，笑盈盈地走进瑜伽教室。教室里暖意融融，姐妹们差不多都来了，有的三五成群聊天的、有两人窃窃私语的、有人玩手机的，总之来到了瑜伽教室，就是姐妹们下班后唯一放松心情的地方。整个教室在一片温馨舒适的氛围里显得熠熠生辉，明亮惬意。
一踏上瑜伽垫的我，一般先进行热身体式的练习。不一会儿，兰兰老师进来，拿了一份课程表，“马上快放假了，大家看看最近的课表，随时调整自己时间。”
（2）
暮然回首，岁月如梭。自从2016年9月底到现在，我在瑜伽馆呆了整整一年零三个月。按一个星期5节课来算，我在这里呆了快300天了。每天下午下班后，我准时来到这里，和姐妹们一起瑜伽，一起分享各种各样的感受和心得。这样的美好时光，已成为我们生活中的很重要的一部分。
当老师引领大家瑜伽冥想时，音乐缓缓响起，闭上双眼，感觉身体不断挺拔向上，无限延伸。喜欢瑜伽，因为一旦进入它的世界，之前的种种都会自然消失，我仿佛被抽离出来，眼里心里都只有专注的呼吸和体式；喜欢瑜伽，因为每个动作都必须付出努力，可是你会看到你变得轻盈而高贵，你的梦想越来越近；喜欢瑜伽，因为它总是让我想起小时候在舞蹈房里跳舞的样子，虽然模糊，却温暖得仿佛是明媚春光里的一缕阳光洒下来……
花开花落，日月星辰。在这300天的时间里，在同一磁场中，感受彼此的呼吸、彼此的力量、感受彼此的心跳，我和姐妹们进行了一次次的心灵之约，进行了一次次的身体和灵魂碰撞和融合，进行了一次次生命的感悟和心灵的震撼。
瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。
（3）
瑜伽就是一种修行，人生亦如此。
在这条路上，越走越长，越行越远。从简单的呼吸练习到简单的体式练习，一步一步地让自己的灵魂得到净化和升华，让自己的心沉浸下来，享受当下，就好。不用去想象未来，不纠结、不拒绝、不排斥。
其实人生何尝不是一种长期修行呢？漫漫人生路，风雨兼程，无所畏惧，勇往直前。生命是真实的,而肉体和精神是支撑生命的原动力.如果我们遭遇任何困难,应以我们自己的力量来解决,命运掌握在我们自己的手中,肉体和精神要靠自己来决定,而瑜伽就是帮助自己最好的一种长期修行。瑜伽不仅仅是锻炼，它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。”
（4）
相遇是一种缘，是一种心灵之约。
打开自己吧，放下一切。在阳光下，自由畅游于美好时光中，静听鸟语花香，遥望山峦叠嶂。在瑜伽中，和近在咫尺的姐妹们一起，进行一次心灵之约。在简书中，和远在他乡的简友，进行一次心灵之约。在滚滚红尘中，和素不相识的人们，进行一次心灵之约。原来生活就是这般简单美好，原来生命就是这般轻松自在。
简书大学堂无戒90天挑战训练营第44篇
简书大学堂无戒90天挑战营
