中原焦点团队梁利 坚持分享第349天 本周约练第1次（来）累计143次
今天早上约的长程咨询第四次咨询如期而至，倾诉即疗愈，在咨询师老师无条件的接纳下，一边诉说，一边想到自己的初心，自己的努力以及自己的一贯的坚持，还有坚持来说对我的意义。其实，你的世界小了，什么事都是大事；你的世界大了，什么事都是小事了！当自己觉得足够安全，那就没有什么可担心的事情，一切都是最好的安排！
当写下上面的一句话的时候，还是有点儿心虚的，因为今天读书打卡录了三次，前两次没成功上传时，内心是崩溃的，还好，儿子说：“妈妈，淡定淡定！就当是练习了，一会儿我给你读半个小时书，作为补偿！”多好的孩子！让我情绪一下子稳下来。
下午的筑基课学习，刘老师讲的好快，前面的部分有同感的好像就是“灾变祛除”和贝克的七种歪曲认知，感觉这七条自己都曾经拥有过，现在要做的好像就是改变认知。求助者中心疗法的六条基本理念和焦点解决理念很契合，其核心理念是设身处地理解，坦诚交流，无条件的积极关注。而焦点解决更在乎建构解决之道。
所有的一切都在于咨询师本人，而非技术，咨询师需要做的更多是关注人，理解人，更好的修自己！
附上课笔记
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