给宝宝添加辅食之后，最让新手妈妈们纠结的一个问题就是能不能放盐。有人说可以放，有人说不要放，到底该如何选择呢？很早之前，我也遇到了同样的问题。
有天晚上，家里来了很多客人，菜很丰盛，大家都吃得津津有味。突然，我妈告诉我说乐乐宝贝已经吃了一大块炖萝卜，而且吃得特别香甜的样子。
我的心里突然“咯噔”一下，脑海里闪过一个问题：炖萝卜是加了盐的，而太小的宝宝吃盐不好，会影响其发育。
我：“妈，我们不要给乐乐吃盐，她还小。”
妈妈：“没事的，又不是吃很多。”
我阿姨：“没事的，我们家很早就吃盐了。”
亲戚A：“不用担心，小宝宝吃盐更有力气。”
。。。
就这样，大家七嘴八舌地讨论起来了。
其实，对于小宝宝吃盐这个问题，我身边的朋友都挺在意的。宝宝还未添加辅食，她们就在纠结是否要给宝宝吃盐，家里老一辈通常认为，不吃盐的宝宝会全身没劲、走路不稳……
现在，我就简单唠叨一下，关于宝宝吃盐的那些事儿。
首先，小宝宝何时可以吃盐？
众所周知，食盐是我们生活之中必不可缺的调味剂品。
可是，小宝宝的肠胃比较特殊，过早添盐并不好，我们如果想宝宝健康地长大，就要注意以下几个方面，做到科学饮食。
1）刚出生的婴儿不吃盐。
因为这个时间段内的宝宝，味觉发育还不完善，过早给宝宝添加，宝宝可能会挑食，不爱吃其他的食物；
2）8~12个月的宝宝不吃盐。
因为奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要；
3）1~2岁的宝宝，每日添盐可逐渐增加到1~2克。
4）2岁以上的宝宝如果并不抗拒食用较淡的食物，也没有必要一定要其跟随成人的口味，应继续单独制作婴儿食物。
其次，我们要知道为什么太小的宝宝不吃盐，摄盐过多有什么危害？
主要是因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时宝宝的肾脏功能较差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃盐必然增加肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损，影响宝宝的正常发育。
而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。我们等宝宝肾功能健全之后，便可酌情增加摄盐量了。
儿科专家崔玉涛建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。
对于一岁以后的婴儿，只要宝宝能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现宝宝对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利！千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依宝宝的接受程度而定。
另外，1岁以内不给孩子吃盐，3岁前也尽量少给孩子吃盐，不要让孩子从小就“重口味”。孩子更加适合天然食物的味道，而且这个阶段控制盐的摄入，还可以降低以后高血压和心脑血管疾病的发病几率。
最后，我们需要记住，永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。
愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。
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