忘记从什么时候我开始热爱健身，直到今天还保留着这个好习惯。记得最初对健身我是想当抵触，真的是太累了，有空歇一会多好呀。运动完了一身汗臭，而且这个习惯很难坚持。
1健身与自律
久而久之健身成为我的生活习惯，习惯健身最大的好处就是到三十岁时，很多人肚子只剩下一块腹肌，而你可以自豪的说自己还有六块腹肌。这绝对是你可以炫耀的资本，健身不仅仅是为了健康，更能体现一个人的自律性，热爱健身的人自律性不会差。
可能每个人都有两面性，在人前喜欢为了讨好别人掩饰一些，尽可能做到温文尔雅。到了自己独处的时候，会彻底放松，不管不顾我行我素。
记得上大学时，有的男同学打扮的特别帅气，一看就很讨人喜欢。看到他就会让你觉得这个人特别干净整洁，可到了他的寝室会发现满床全是没洗的衣服，臭袜子。
一个人独处的时候最能看出他的气质，在人前和人后差距越大说明我们对生活的态度就越不认真。喜欢在人前掩饰，在人后放纵这也是一种不自律的表现。
而健身恰好是培养自己自律能力最好的习惯，一个懂得自律的人无论何时何地都有一个明确的生活态度。就是乐观积极向上，这样的态度会让一个人处变不惊，做事游刃有余。
正所谓加强纪律性革命无不胜，一个自律性强的人在职场打拼更有发展潜力。健身让我收获健康，这是身体上的收获，增强自律性则是精神和思想上的收获。
2健身给梦想激活
健身让我收获健康，因为健身每天都能保持旺盛的精力，做事认真。如果人体是一块电池，那么健身就是给人体充电，让我们电能满格。
因为健身，生活中很多想不开的烦恼回随着汗液一起流出来，正如老人说的没有过不去的坎。
因为健身，我收获了很多灵感，在锻炼的时候会把之前学习知识进行整理，产生的灵感会成为我写作的素材。
每当我来到跑步机上，在开始跑步时最初的三公里是比较艰难的。这个时候自己还没有进入状态，感觉很累，很容易就放弃。但跑完这前三公里，再继续跑就能坚持下去，自己的身体已经适应这样的节奏。
一旦跑起来，全身都是汗的时候，自己的身体特别舒服。感觉是给自己淋浴，汗水是最好的消毒液，而且没有副作用。不停的在全身流淌，一股股暖流在身体内循环，舒服极了。这种感觉只有喜欢健身的人才能体会到，对于不爱锻炼的人真的无法想象，所以你可以尝试一下，热爱运动真的可以改变自己。
越跑越想跑，跑着跑着自己的梦想感觉被再次点燃，跑步的时候感觉自己很年轻。仿佛回到了中学时代，这个时候正是初生牛犊不怕虎，什么都敢想也什么都敢做。来自生活的压力会瞬间抛在脑后，觉得他们特别微不足道。
我可能会想自己什么时候可以参加人生第一次马拉松，什么时候可以写出第一本书，总之就是多么不靠谱的事在跑步的时候都敢想。想着想着自己就会给自己定目标，比如为了实现跑完马拉松，自己每天要坚持跑多少公里，饮食上有什么要求。为了写一本书，自己每天要看多少书，写多少字等等。
总之就是一些自己的梦想，不敢和别人说的，平时也不敢想的东西。到了跑步机上，随着奔跑的节奏，自己会不断加工梦想的思路。仿佛梦想离我越来越近，不再是遥不可及不敢想象。
3健身时的心胸最开
一个人无论多么强大都有可能会被生活琐事打败，无论多么成功的人，回到家里都得为柴米油盐卑躬屈膝。家庭琐事处理不当会让你焦头烂额，很多微不足道的小事会让你觉得天都要塌下来。
当我在跑步的时候，那些琐事会被轻松解开，一种惬意萦绕心头。生活不容易，我们要学会珍惜每一分每一秒的时光，有限的时间不是用来吵架的，更是不用来忧愁的。
奔跑的自己更能体会到时间的宝贵，六分钟可以奔跑一公里，一公里可以消耗一百大卡的热量。不停的奔跑不停的消耗，出一身汗就是给自己的身心消一次毒。
身体内的毒素和垃圾会随着汗液流出来，而内心的负面情绪也会随着身体散热放空出来。跑步让我一次次找回自信，找回那个有进取心有责任感的自己，干掉那个魔鬼般的自己。
在奔跑的时候我会一次次给自己加油打气，鼓励自己可以跑的更远。尤其跑过十公里的时候特别需要精神支撑，这个时候体力只是一个辅助。你稍有放弃的信念，很快就会腿软，直到从跑步机上退出来。
我喜欢自己跑步的样子是因为努力奔跑的自己更热爱生活，喜欢进取，心胸开阔。通过跑步可以找回一个好心态，不再计较得失。
4汗流浃背的样子最宁静，宁静致远。
汗流浃背时的精神特别宁静，静到可以听到自己的心跳。感受到来自身体最原始动力的运转，也体会到活着就是最大的幸福。
跑步的时候是最适合复盘的时候，比如你构思写一本书的读后感。边跑就可以边构思，平时很多衔接不上的思路在这个时候都能很好的衔接。而且让你对读过的书有更深入的认知，等于是对学过的知识进行深加工。
特别喜欢在身体锻炼的极度疲惫的时候，再次突破极限的感觉。尤其在举哑铃的时候，如果举五十下已经突破自己的极限，我会在自己没有力气的时候继续举五个。这五个举起来可能连吃奶劲都使出来了，特别慢手已经抖得不行了。越是吃力的时候，头上的汗水就越像雨水一样下个不停。而坚持下来有种自信爆棚的感觉，自己会佩服自己。
突破自己运动的生理极限，可以让自己看到人的体力上有很多无限的可能。只要你坚持一下就能克服困难，取得进步。于是这种不抛弃不放弃的精神会感染自己，在读书看报时我会更有耐心和毅力。在写作时也会全身心投入，不会轻易打断思路耽误时间。
汗流浃背的样子是最可爱的样子，也是最可贵的样子。只有这个时候才能提醒自己不要随波逐流，过着随遇而安的生活，因为远方还有诗和梦想。
