【减脂日记】第216篇

2019年5月25日

体重72.9公斤

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天气

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昨日运动:

晨跑10公里，徒手深蹲50个

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昨日饮食:

跑步前饮水300ml

早餐:鸡蛋面条1/2碗，白煮蛋2个

午餐:稀饭1碗，馒头1.3个，白菜豆腐，地三鲜

加餐:酸奶75克

晚餐:羊肉汤，烧饼1/2个，缸贴1个，爆炒卷心菜

加餐:夏威夷果4个

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