【减脂日记】第213篇

2019年5月22日

体重73.2公斤

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天气

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昨日运动:

晨跑10公里，双杠曲臂伸10个，俯卧撑10个，卷腹30个，徒手深蹲50个

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昨日饮食:

跑步前西瓜1片，饮水200ml

早餐:蛋白粉2勺，白煮蛋2个，无糖面包片2片

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午餐:稀饭1碗，馒头1个，地三鲜+刚白菜

晚餐:烧饼1个，西瓜3小片，大樱桃若干

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