我们经常用到的“表扬”其实是疏远感情的，因为我们代入了评委的角色去评价他人的表现。虽然很多人会反驳说表扬是有用的，会让被表扬者提升动力，比如领导表扬员工、教师表扬学生。但是这种作用只是初步的，如果被表扬者感受到了我们表扬背后含有操纵的动机——让他们更努力，这种表扬就将会失去激励作用。
在非暴力沟通中，感激的表达是“无动机的”，它只是单纯的赞扬而不期待任何回报，我们只是表达我们的生活是如何因他人而更美好了。
非暴力沟通中表达感激的三个元素：让我们人生更美好的他人行为，我们的感受，我们所被满足的需求。在表达感激时，我们要体现这三个方面，这样的赞扬就是一种“无动机”的感激。
在接受感激时，很多人也通常会陷入误区，一种是觉得自己比他人优越，另一种是虚假的谦逊。在非暴力沟通中，接受感激也可以是开心的。我们可以表达我们的行为满足了他人某种需求而让某人有某种感受，我们很开心。
现实生活中，感激和赞扬绝对是稀缺物。我们总是去关注什么出错了，而忽略了去庆祝与赞扬什么做对了。虽然语言有时候表达得不精确，但是任何值得做的事哪怕做的不那么好也是值得做的。
我们要学会赞扬他人，感激他人，成为一个为他人带去正向能量的人。
