01

曾经，我也和很多人一样，把时间消耗在了玩手机上面。可是，手机到底有什么好玩的呢？除了少数时候用它接接电话，买买物品，查查东西，也就剩看看微博，刷刷朋友圈了。

偶然看手机屏幕监测，所有的软件中，我刷朋友圈的时间最长。一周内居然达到了20多个小时。相当于，我不吃不睡，整整一天一夜都在刷朋友圈。细思极恐。

回头想想，朋友圈里真正感兴趣的内容并没多少，只是习惯了刷而已。即便你想看的那个人并没更新，即便你对朋友发的内容一点都不感兴趣，你还是习惯性的刷一刷，分分钟变身“点赞狂魔”，然后再看看有没有人“礼尚往来”。

仔细一想，这有什么意义呢？你从中又学到了什么？

以前朋友圈里都是认识的日常生活中的好朋友，而现在谁朋友圈里不是几百个陌生人？不知从何时起，你的朋友圈冒出来了一批微商、代购、中介、办证的，日复一日不分时间段的刷屏，打开朋友圈一股浓浓的铜臭味扑面而来。而另一部分人，朋友圈成了奢侈生活炫耀地，无论自拍、晒娃、还是旅游，都要花上半小时将照片修成九宫格。

就像网上流行的那个对联说的，很贴切。

上联：自拍发吃新妈晒娃秀方向盘

下联：养生鸡汤菩萨生辰给我点赞

横批：各国代购

 还有一个网友的段子更到位

“励志，谣言，睡不醒;

 扭胳膊，崴脚，打吊瓶。

某一日，在网上看到了两张玩手机的图片，确实吓到我了。

低头玩手机，最严重会导致死亡。可是，我们大部分人在等人、地铁上、甚至走路时玩手机都是这个姿势，给颈椎造成的压力可想而知。

坐着玩也好不了哪去，姿势不正确，脊椎侧弯同样吓人。

02

就在这几秒钟内，我迅速做了一个决定。将最耗时的朋友圈关闭，减少玩手机的时间，看看生活有什么改变。

设置——通用——发现页管理——朋友圈——关闭，一系列的操作下来，像是完成了一个重大的仪式，大有决绝的感觉。

但很快，我就开始手贱，习惯性的打开微信，想点进朋友圈。却发现原本朋友圈的位置，已变成了扫一扫。突然想起了自己关闭朋友圈的初衷。算了，还是退出吧。

为了转移注意力，一整个下午我都在做别的事。刷朋友圈这茬，早已经忘记了。到了晚上，睡前刷朋友圈的习惯又来作祟了，但这次我开始有意识的控制了。拿起枕边早已搁置很久没翻阅的书，一口气读了2个小时，然后心安理得地沉沉睡去。

第二天早上，又想习惯性的点一点，但想刷朋友圈的念头已经越来越微弱，稍微克制一下，就过去了。

过了一周，已经彻底没了刷朋友圈的感觉。心中也没有想象中的失落和焦躁，相反，还有些暗暗高兴，庆幸自己做了一个正确的决定。

03

以前觉得，不发朋友圈，就没有存在感。不点赞，就会被朋友疏远。现在知道，是你想——多——了。

整整一周过去了，并没有任何人发现我的异常。也没有人因为我没发朋友圈，没点赞，而来私聊我。他们一如以前一样，依旧晒晒吃喝玩乐的照片，并没有因为我的缺席，生活有什么改变。

而我，也没有错失天大的事情。因为真正的朋友有事会直接打电话、发消息，那些靠朋友圈维系关系的不过是点赞之交。

相反，我把更多的时间放到了读书、写作、护肤上，收获了意想不到的惊喜。

以前总抱怨说读书没时间，往往还没半小时，耐心就没了，然后火急火燎地扔下书，去玩手机、刷朋友圈。而现在一周轻轻松松就能读完两三本书，原来那些读书达人说的，一年读完100本书，真的不是随便说说而已。

以前写作时，无论怎么努力，始终无法静下心来。打开文档，就觉得好像有什么东西牵引着，让我不得不迅速关闭Word，只能拿起手机刷刷刷。现在看来，只是自己逃避的借口。人都有惰性，只想一直待在舒适圈里，不愿意钻出来。而要想改变现状，首先要从这个圈子里跳出来，丢弃一些毫无意义的事情。自从选择关闭朋友圈，停笔将近2年的我，再次重拾了写作能力。影评、干货、情感、鸡汤……这在以前是完全不敢涉足的领域，如今也能大胆尝试。

以前每晚睡前必刷朋友圈，常常因为某条爆炸性的新闻，或美食图片，搞得自己很兴奋，直到凌晨才能睡着。现在我把时间用在了护肤，听音乐，看书上，渐渐改掉了熬夜的恶习。

董卿说：卧室里没有电视机没有手机，没有任何电子产品，这是我的一个习惯，安安静静的看会儿书就可以睡觉了。

这样的生活态度，真的很美，值得每一个人效仿。优秀如董卿，从来不把时间浪费在无意义的事情上，我们还有什么资格一边刷着手机碌碌无为，一边安慰自己平凡可贵呢？

未来很长，余生很美，能做的事情有很多，请将时间浪费在美好而有意义的事物上。