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一直有断断续续的看NHK电视台的记录片，尤其是72小时系列，真是怎么看也不嫌够。
很喜欢它的拍摄立意和手法，挖掘平时可能根本没有人会去注意的小店，去采访和观察它们，从被采访者的只言片语里感受到人生的甘苦与希望。看了这些纪录片的我，竟然也冒出来想自己动手拍一拍观察到的点滴，有想用镜头纪录一些什么的冲动。
有注意到一个现象，日本的年轻人在受到外部挫折后，较容易变成啃老族，不愿意再回归社会，而自己的老父亲，老母亲还要打二份工养活他们。这个社会，凶险吗？也许是，也许不是。伤害和挫折在人的一生中，在所难免，但它不是让我们成为一个缩头乌龟的借口，在暴风雨中起舞，才更有意思，不是吗？
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坚持运动虽初衷是为了保持体形，但长久行动下来，它不仅是一个习惯，更是一种能量补充。每次总能在运动中，让心胸更开阔，想的更明白，睡的更香甜。
因为工作变动，有好一阵子没有天天去海边晨运了，今天早上又去海边徒步。虽然看到的风景是三年如一日的模样，却找到了久违的平静。每天到海边走一走，真的是我的良药，那种心态的变化，思考问题时的状态没比较不知道，一比较就知道还是有差别的。那是一种是否能纵览全局，反省现有生活的差距，这样看来，常去海边走走对整理思想很有裨益，我应该尽量将这个习惯保持下来。
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关于减肥的事情，虽然我一直有坚持每天一万步，自从恢复吃正餐之后，体重还是嗖嗖往上跑。起码比今年5月-8月重了四五斤，刚才翻看之前的减肥记录，猛然发觉虽一直有运动，体重并无减少，只是维持甚至趋增的状态，二下一比较，看来我还是对自己放松要求了啊。
主要还是饮食发生变化，不再是之前的轻断食+运动，就算每天不吃米饭和面条类，算一算每天早午晚所食的蔬菜量，也远超轻断食时期的摄入。想要瘦身或维持，不仅要坚持运动，还要管住嘴巴，从下周开始，要在吃饭上作出控制了呢，加油。
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今天看了英剧《相对无言》，看到一个家庭面对得了自闭症的孩子，用自以为对他好的方式去爱他。看似给了小孩很多很多爱，却是错误的方式，大人和小孩都觉得好委屈。剧中没有坏人，每个人的行为用心理解都可以找到理由，真是可恨又可怜，看了让人想哭。
很多时候，大人们总是把事情想得太复杂，反而失去了小孩世界里的简单。剧中的小姐姐反而更能理解自己五岁的弟弟，因为她没有大人们的自以为是，是用平视的眼光来看待弟弟。
平时喜欢看英剧，就是觉得编剧大人好厉害，总是能在平凡的家庭生活里设置许多冲突点，讲明白一些很深刻的道理。它并不说教，只是呈现生活的真实模样，一点点的冲突与琐碎日常里慢慢将真像撕开给你看。看得多了，就会发现，生活里真的没有所谓好人与坏人，每个人之所以会是现在这样，都有它的理由，都可以被原谅。
让人觉得温暖的是，虽然生活千疮百孔，一地鸡毛，你还是能从剧中人物的争吵中看到对生命的敬重和因爱而生的力量。
