即便在低谷,一年365天都要快乐——具象化目标

人的大脑很奇特,当我决心要摆脱消极的状态,在今年365天的时间里寻找快乐、收集快乐时,脑袋就会主动关注起这件事情,开启寻寻觅觅的模式,这其实就是吸引力法则的前奏吧。

当一个人处于负面的情绪时间过长,想要一下子快乐起来并不容易。情绪就像叛逆的孩子,时不时会将自己拉回消极的状态中。这个时候假如能有个具象化的目标,让自己保持清醒很重要,于是我决定让自己想要快乐的目标也具象化起来。

我的选择是,在每个平淡的日子里,每收集到一个快乐的瞬间,或者主动去做一件让自己快乐起来的事情,就为自己攒下一块钱,攒够365天后会有365元的奖励。当目标达成时,我可以随意使用这笔小小的奖励储蓄,无所顾忌。

现如今不流行用储蓄罐攒钱币了,况且真要攒够365块硬币也不现实,所以我选择了更为简便的方式:在支付宝开启心愿储蓄。

从搜索栏敲打“心愿储蓄”后会出现两种选择,一种是心愿储蓄-余额宝,一种是蚂蚁心愿,方式其实一样,资金都会存入余额宝里,但积攒的形式略有不同。我个人更偏爱蚂蚁星愿,因为以前尝试过,那种放飞星星到空中的画面更有仪式感。

心愿许下了,就等着实际行动带来的美好结果吧。我顺便淘了一些星星折纸,想着每度过快乐的一天,就折一颗彩色的星星放到透明玻璃罐中。这是小时候常玩的折纸游戏,那时候多痴迷和伙伴们一起折纸星星啊,看着逐渐攒满的五彩星星,心里有数不尽的快乐。

今天其实不止一次收集到快乐,而是许多次,其中包括被女儿简单的笑声感染,跟着她乐呵呵的大笑,还有一个幸福的画面就是看她困倦时窝在爸爸的怀里撒娇,我和孩子爸爸相视而笑,快乐的感受是会相互传递的。

当然,负面情绪依然会随时跳出来打扰自己,好在我能及时察觉,尽己所能去调整状态,这是不错的进步。

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