你是否也曾有过类似的经历：
听了某个人的一席话，感觉胜读十年书，一激动，热血沸腾地，发朋友圈：从明天起，开始节食，做一个幸福健康的人，努力遇到一个更好的自己。
但故事的结局，是看到更狗血的自己，坚持了不到几天，就不知道去干嘛了。
到了双11，购物车里买买买了很多东西，自己告诉自己说：这晚过了开始，再买东西就剁手。
可过了没几天，看到双12来了，又忍不住再次买买买，看着信用卡，心痛！
......
明明知道很多道理，偏偏任性做不到，这是为什么？原因在于：1.消极思想。2.信息过载。3.缺少跟进。
那如何把自己学到的内容落实到实际行动中，实现知行合一呢？办法是：1.和积极做朋友。2.重复重要的事情。3.跟进优化。
一、和积极做朋友
知道但做不到，很多时候是因为我们的心态活在过去，用过去的眼光看到未来，用消极的态度，看待现在的社会。
对新鲜事物，盲目的悲观，别人和他说无人驾驶的发展，立马回答：“无人驾驶至少还有20年！”殊不知，无人驾驶的公交车已经开始路测了。
无论是从图书、录音带、录像、培训班，还是从谈话中获取的，都会带着批判的心态。
封闭自己的观念，也容易让自己带有偏见，觉得世风日下，百姓没有出头之日。
所有的这一切都会让我们形成一种消极的思维方式，而这种阻碍了学习新知识的热情和态度。
因此，很多时候，你做不到，是你总是消极怠工，让自己做不到。
工作不开心，就会说：“这工作，有什么意义吗...”。“很多人都说这个人很厉害，也不过如此嘛，细节中有很多披露！”
仿佛自己练就了一对火眼金睛，总是能够快速的发现生活中的，肮脏，丑陋和阴暗面。
去否定和批判越多，只会让你的视野越来越窄，注意力放在一个臭东西，它只会越来越臭，让你的行动力越来越弱。
而当你否定一切之后，最后能够否定的，只剩你自己。
从现在开始，这一生一世做一个积极阳光的人吧，活在未来，和这个世界一起成长，不做生活的差评师，尝试肯定与接纳，去发现更多的可能性。
解决方案：绿灯思维
当自己，接受到一个新鲜事物时，强迫自己用绿灯思维去进行考虑，这个新事物对现在的现实有什么样的好处，能解决什么现实的问题，给自己任何一个新观点新方法的可行之处。这就是新事物未来可能会到来的依据。
但是，这样考虑问题，会让我们盲目的乐观，不能公正的看待这个问题。
开通绿灯之后，要有黄灯思维，抛出可能存在的危险，这种新事物会给我们带来什么样的危险，而会阻碍这个新事物的发展。
即，对新事物的负面因素进行判断和评估，对事实和数据提出质疑，对问题提出合乎逻辑的理由。
按照这种思维，当下次再来，互联网浪潮，高涨的房价，暴涨的比特币时，能够客观的认识到，并采取积极准确的方式，让自己获得成长。
二、反复练习重要的事
知道却做不到，可能是因为你想的太多而不去聚焦。
现在的人每天都会有知识焦虑，于是就会买很多的课程，觉得自己这个要学，那个要学，会习惯性的获取新的课程，但听了几天，就不听了，也不将其付诸于实践。
就像，某某听了一场某大咖的课程，就兴奋的说：要坚持每天读书。
明天，听到一个新媒体的课程，又兴奋的想搞个公众号，做线上线下读书社群。
总是，滔滔不绝地和你讲他的新学的知识，新的想法，新的潮流。
解决方案：简化目标，聚焦行动。
1.简化目标，找到现阶段/未来一段时间最重要的事情。
目标唯一，才能抓住重点和保持专注。比如，大四下班学期了，已经找好工作了，若还没考驾照，就应该去考个驾照，不然工作了就没时间考了。
2.聚焦行动，步骤拆解，重复强化。
步骤拆解，是指把大块的步骤，拆解最小可执行步骤。比如，将科目2的考试内容，都拆解成一个导图。
强化重复，是指将每个小的步骤，都进行重复强化训练，直到每个小步骤都做到最标准为止。
想要掌握某件事，我们必须首先选择自己不熟悉的步骤，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，不断提高自己的知识和技能。
三、跟进优化
我们宁愿花更多时间去开启一个新的工作，却不愿意花一点点时间去跟进以前做的工作。
因此，工作中，时时出现，一个工作做着做着，就忘记了。
对于学到的知识，技能也是同样的，接触了新的知识后，没有制定一个跟进的计划，于是就很容易恢复到了旧习惯，进而没有任何行动和改变。
解决方案：思维导图跟进法
当自己决定要开始每天写作的时候，提前将主流的写作课程进行了学习，并且都做了详细的笔记。
但是要将学习的笔记转换成自己可以操作的步骤，于是就有了下面这张导图。
这张导图，帮助我头三天，用4个小时写出2000字的干货文。
但是在实际的过程中，肯定会遇到问题，于是就将自己的遇到的问题，以及对应的方法，对导图进行每日时时的更新。就是原来的一张导图，就变成了下面这三张导图。
因为这三张导图，在日更第10天的时候，不用3个小时，就可以写出2000字的干货文了，并且每天都不用像刚开始那会担心，自己写不出来，写文章会卡壳。
当然还有很多问题，等着我去迭代，但是通过这种方法，我相信时间会站在我这边，会越来越好的。
最后，
改掉一个坏习惯需要要坚持100天，关键在于跟进和重复。
我知道重要的事情是什么。
我知道如何用正确的方法去执行。
我知道，如何在不同层次，不同阶段，如何按这个方法执行到位。
