学习非暴力语言沟通和金刚智慧快有3个月了，这3个月对我来说变化蛮大的，每次的作业都挺有“个性”的，今天的作业是对上午的课复盘！
复盘是什么？一脸懵的我不知如何书写
询问了解后得知复盘是最好的学习方式，但复盘不是把别人说的好的话抄写下来，而是把别人做的好的地方，切换成自己的定位，结合成自己的实际情况时，对自己有什么帮助，自己接下来会怎么开始行动，能指引自己去做到更好，你听课的收获就会很大，不然别人的东西，别人的经验还是别人的，你的思维不去转变就只是停留在听的层面。
下面我来试试复盘：
首先是分享笔的故事，分享者中间忘词了，但是还是坚持分享完，我看到她的坚持和不放弃，我在遇到困难或者问题的时候，我会想继续坚持下去才会让别人对我刮目相看，而不是因为尴尬紧张而不了了之！
公婆帮忙带孩子事件，分享者觉察到先把自己照顾好，我想到了我想帮助我家小姑子结果人家根本不需要，给我启发首先要把自己照顾好，自然就会影响到别人！
和大姨一起照顾生病的外婆，现在面对她们会压抑想逃避，老师说可以提升内在力量，之后你自然的就会知道该怎么办，我想到了我生病的妈妈，我也是压抑想逃避，原本是我的责任需要，原来还有内在力量的原因，我会寻找提升内在力量的办法并且去践行！
这节课主要内容是如何表达自己的请求，老师引用的豺狗语言和长劲鹿语言，向我们展示了表达语言的重要性！
这里分享者分享了对老公换工作的案例，想老公回到身边工作，背后的需要是关爱和陪伴，这个关爱和陪伴可以换成语言的问候，经常送个礼物的也可以满足，这时换工作也就没那么重要了！我首先想到的老公不在多好多自由，然后换个角度想她为什么那么想老公在身边，然后就想到了我老公对我的各种好，我该检讨自己的只知道索取不珍惜的心态，以后我要多想着他点！为他做些什么！
写到这里我感觉我写跑题了！
感恩老师的作业，让我有了新的体验！
感恩小伙伴们的陪伴，和你们一起学习很愉快！
感恩儿子和女儿的给力，让我顺利的上完上午的课！
感恩弟弟再一次带妈妈去医院看病就医！感恩
感恩我觉察到我过年到现在心里一直不停内耗的原因了，今天一上课我就意识到了！
