有弹性好不好，看看下面的两个案例。
先说一个公司的案例。
公司规定8点30上班，但允许迟到10分钟，8点40前打卡都不算迟到，而且一月允许2次迟到。公司给员工这样一个弹性时间应该是考虑到诸如天气、堵车、突发事件等，但也是有了这样的弹性，每天大家都是在8点35―40之间到，而且尽量把2次迟到利用上。大家把上班时间默认为8点40，真正进入工作状态大约得到9点，工作气氛特别松散。
再说一个我自己的案例。
我因为超重，因为亚健康等等原因吧，决定健身运动很多次，我给自己定的运动计划就很有弹性，一周锻炼3到4次，什么形式皆可，跑步、跳绳、健身器材等等都行，但频率越来越低，各种各样的理由，最终都以失败告终。
如何改变？
策略一：非黑即白，拒绝弹性。
弹性意味着有借口拖延，那么去做这件事就会消耗意志力和决策能量，久而久之就做不下去了。
像公司的上班时间，规定几点就是几点，不存在几分钟不算迟到的情况，突发事件毕竟极少，不是一个必须考虑的因素。
策略二：行动扳机
把模糊的行为具象成做完一件必须做的事后紧接着就必须完成的行为。
比如我最近实施的跑步计划一直坚持了一个月了，就是采用的这个策略。送孩子到学校后必须去健身广场跑步，没有时间及量的要求，就是必须去跑。
而且这种有正向趋势的事情是有奖励的，一天两天还很难，五天八天的就觉得身体舒服了，十几天不去跑一下都难受，慢慢就变成了本能的需要，根本不需要意志力去坚持。
布局有正向趋势的行为，采用科学的策略去做，早行动，早受益。
