吉林榆树焦艳丰《所谓学习好大多是方法好》39
高效利用最佳时间，根据科学研究在不同的时间里人的体力，情绪，智力状况是不一样的。也就是说在不同的学习时间里，学习的效果是不一样的，因此要在不同的时间里安排不同的学习活动。
首先要根据自己的生物钟来安排学习。
智力周期控制着人的学习能力，记忆能力和逻辑思维能力。以三十三天为一个周期，人的体力大约是23天一个周期。人的情绪大约是28天为一个周期。
其次要根据一周内学习效率的变化安排学习活动。一周之中，星期一和星期五临界休息日智力技能处于较低的趋势。
再次，要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。在一天中人的智力也是存在周期的。
此外还要根据自己的工作曲线来安排学习活动。
