早上出来洗澡了，泡了一个艾草木桶浴，搓澡，奶浴。然后上楼上汗蒸，很舒服，感觉寒气在向外冒，睡着了。在那里吃的自助餐，种类很多，很好吃。上次来这里都是去年了。晚上吃完饭。又在汗蒸房里睡着了，醒来都半夜一点了，奇怪服务员也没叫我下楼休息，记得以前这里晚上是不允许睡觉的。不过挺好，去去寒气，身上太寒了。
昨天两场游戏我都取消了。中午洗浴有点吵，正好人数不够。晚上那场也取消了，也是担心吵。不过早上玩了一场，还是有收获的。轻松自在做自己。以前她工作喜欢付出，拿到很好的结果。爱情索取，都失败。后来改变了，爱情也喜欢付出，效果挺好。看来付出才是道。工作我没经验，在爱情中还是喜欢索取的。短期看确实不错，长期看养成等靠要的模式，不好。真正让我成长的还是自己学会强大。
最近每天一瓶啤酒，因为压力。但是我很感谢压力，它让我成长。太轻松得到的东西，我没有实力去守住它。现在为什么那么喜欢强者思维？因为我太讨厌当弱者了。回想以前，没有压力，但是没有成长，典型的弱者思维。讨好，热情，没有力量，不懂拒绝，爱面子，心口不一，不敢做真实的自己.…..那时候比较爽的时候，就是和别人有冲突，翻脸的时候，感觉好轻松，不再去在意别人怎么想，大胆提出自己的要求，斗志满满。所以我的潜意识还是非常想做一个强者的。
现在真的越来越学会接纳了。当下自己什么状态，就接受自己当下的什么行为。没️有内耗了。比如我现在心量小，遇到事情还是要怼回去，我就很接受自己的这个行为。而不是用道理去说服自己，我要心胸宽广，不能发脾气，这个没用，如果控制脾气，早晚要反弹。所以接纳自己，才能做真实的自己。外界的声音太多了，如果自己内核不稳，一不留神就会被带走。不要戴比自己头大的帽子，不光用于生活工作中，在修行中也可以用。你当下是什么样子，就接受当下的样子，而不是一步登天，用佛菩萨的标准来要求自己。这就是为什么很多人学佛，越学越不开心的原因。
接受自己当下的样子，知道自己要去的方向。有一天终会达到。不要着急，量变到质变才是规律。给自己一些时间，学会坚持。一切的能力，都离不开熟能生巧。
明天约了下午两点按摩。女人要多做身体，推推经络，身体不通，脑子也不通。
“叔本华曾经说过：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
如果你在意别人的眼光，活在别人的嘴里，你只会被他人所束缚，没办法坚定地与自己统一战线。
你的人生怎么过，怎么选择，由你自己来主宰，与他人无关。众口难调，众人难悦，没有人能够让所有人都满意，这个世界上也没有绝对的对与错，不要困在他人的思维里。
那些看似轻而易举的强大背后，往往是一个人的沉淀和积累。
思维决定阶层，也能决定行为，想要成为强者，你首先就得让自己拥有强者思维。”
