2021年约练第191次，咨询师第41次，本周第2次约练
一、小组复盘昨晚刘老师的咨询展示并讨论外化，经朱老师的点拨，收获到三点：
1外化技术适用于来访者陷于内在情绪纠缠当中，自己和自己关系不和谐时，咨询师必须要在与来访者信任关系建立后并且和来访者就他想探讨的已经展开比较深入的探索之后，即来访者这时能意识到内在是什么东西在卡住自己了，再来使用外化技术。所以外化技术不能一开始就用，通常要在咨询四五次之后再用。
2如果当事人对其他某个人有强烈的情绪，咨询师需要给来访者空间倾诉并释放情绪，情绪出不来，他的智慧是无法生出来的，此时不适合用外化，适合用空椅子。
3咨询师不能急，适时沉默等待来访者自己的智慧和觉察力生出来。
二、box2-2的练习，让我们看到了咨询师不了解来访者具体问题是什么的情况下，用焦点解决的思维脉络去提问：问目标想要什么，问目标实现后的不同，问过去是否有过比较好的情况，问评量当下自己所在的状态位置，问提升1分会有什么不同，问改变后周围人的反应，问改变后自己会和当下自己说点什么，问从哪开始…
经历提问后思考的来访者定会有很多的觉察感悟。
