1.世界简单得令人难以置信，人生也是一样。
2.阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
3.“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
4.人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
5.人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。
6.为什么那么急于得到答案呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。
7.至少我不想变成别人，也能悦纳目前的自己。
8.“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”
9.你的不幸，皆是自己“选择”的。
10.生活方式：人生中思考或行为的倾向。某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格；从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。
11.生活方式是自己主动选择的结果。
12.你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
13.阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
14.阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。
15.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。
16.你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。
17.“人的一切烦恼皆源于人际关系”
18.阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
19.简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。
20.人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题
21.阿德勒说：“如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”
22.阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。
23.那就是，决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。
24.“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”
25.基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
26.首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
27.阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
28.为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。
