止语日

整个止语日的流程

1.静坐

2.仰姿

3.行走

午餐

1.坐姿

2.站姿

3.行走，拍摄

4分析总结

5结束前故事。

讲真，老师最后讲了什么，我也没听清楚，只是感受到情绪在心中，有点不开心而已。

都说啦，烦恼来源于无知，我不要想这些，希望我可以正念，开心的活着。加油

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