你听过“内脏寿命”吗？
所谓“内脏寿命”，就是身体赋予每个内脏的“使用年限”，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，引发危害生命的病症。
请注意，内脏寿命决定你的人生！
活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生教你内脏变年轻的生活法，“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。
《我要让内脏变年轻》
我会经常使用“内脏大人”这个称呼，因为它等于“另一个自己”，在健康上肩负十分重要的任务。
不过，即使只有一个脏器出现机能下降的问题，也会让身体为了补足下降的机能，对整个身体造成很大的负担。
如此一来，所有的“脏器时间”就会一鼓作气地前进，导致其他脏器的寿命也跟着越来越短，越来越不健康。
所以，当我们生病的时候，才会有那么多人“同时”出现数种疾病，让健康的身体在“一夕之间”遭受各种疾病侵蚀。
脏器包括脑、心、肾、肺、胃、肠等，我们的身体是由各式各样的脏器，也就是“内脏大人”构成的。不过，“内脏大人”无法永远保持运作。原因在于，每个脏器与生俱来就被设计好一种“时间”，要将人一生的工作以最适当的速度妥善完成。而脏器原本被决定的“寿命”、有效期限，就是脏器所拥有的时间，即所谓的“脏器时间”。
随着年龄增长，脏器的机能也会逐渐衰退。不过，并非所有脏器都是以相同的速度老化的。也就是说，在人生不断往前走的时候，并不是所有“脏器时间”的流失速度都是相同的。
要延缓“脏器时间”，其实任何人都能轻松做到。
因为，“脏器时间”会受到生活习惯影响而加速与变慢。
具体来说，“内脏大人”所产生的压力叫做“内脏压力”，如果因为平时的生活习惯而使“内脏压力”变大，“脏器时间”就会加速前进，导致“脏器寿命”用尽，让人转眼间生病。
不过，我们完全不需要恐慌。
因为就像刚才所说的，只要减缓“内脏压力”，就能充分延缓脏器的时间。
忽略“内脏大人”发出的警讯，人才会开始不健康。
解除“内脏大人”发出的警讯，人就可以变得健康。
因为开心的事增加了，所以才会觉得时间的速度变快了，不是吗？
当然并非如此。
事实上，会对时间变快产生感觉的是“老化”，也就是说，与我们的健康程度有关。
其实，追根究底，我们身体的老化就是“内脏大人”的老化，即“脏器的老化”。脏器如果出了问题，就会以“疾病”的形式表现在身体上，反过来说，脏器如果健康，便不会出现疾病。
可见，每个人的一生都是由“脏器时间”所决定的。
如果我们一直以适当的速度来使用“脏器时间”，那么，当时间最后被全部用完时，我们也就能享尽“天年”。那种可以无限延长“脏器时间”的长生不老仙药，当然是不存在的。
健康的第一步就是先了解脏器时间的进行方式。
再具体说明的话就是，脏器时间运转的时钟如果“前进太快”，就会导致健康恶化；如果前进缓慢，就可以带来健康。由此可见，“慢慢来”的人才能获得健康。
肥胖、代谢症候群——在危害我们健康的疾病中，这些都是最常见的。我把这些健康问题的进展方式称为“代谢症候群骨牌效应”。
因为代谢症候群所引起的疾病，就像推骨牌游戏中骨牌一个接一个倒下般，会不断地引起连锁反应。而且，“脏器时间”若进展过度，还会导致骨牌倒下的状况接二连三地发生。
饮食过量或运动不足这类不良的生活习惯，恰好就像推骨牌游戏中推倒第一块骨牌的动作。接下来，体重就会在不知不觉间增加，形成肥胖。
脂肪会在腹部不断累积，这种脂肪组织又被称为“内脏脂肪”。内脏脂肪增加，就形成了推骨牌游戏的启动开关。
要对付癌症，唯一的方法只有在完全没有症状、“还很健康的时候”定期接受检查。
不健康的生活习惯，就算只给身体某一处脏器带来小小的负担，但在日积月累下，那个脏器也会变成配速员，危害整个身体的健康。
希望大家都能及早了解这种与疾病息息相关的“脏器时间进展情况”，不论哪个脏器起了什么细小的变化都能加以注意，才能在早期发现影响身体健康的危险疾病，并且及早接受治疗，这才是最基本的预防对策。
从医学角度来看，“生活时间”加速前进的同时，不论是我们还是“内脏大人”，都会被逼进“过度紧张”的状态。于是在不自觉中，我们就会不断地鞭策脏器、过度使用脏器。
所以，在这个时代，“脏器时间”的落差便会由健康的落差表现出来。由此可见，如何把“脏器时间”调整成缓慢、正确的步调，正是我们现在应该去了解的。
只要能稍微减缓“脏器时间”的流失速度，我们就能抑制脏器的快速老化，拥有更长久的健康。
而最重要的，“内脏大人”和我们的心一样，也会感受到“压力”。
当“内脏大人”按照既定的“脏器时间”运作时，心情就会“非常好”；但若被要求做过度辛苦的工作，它就会觉得：“好像跟平常不一样，我应付不了啊！”结果便使“内脏压力”逐渐累积。
此时，就算“内脏大人”的运作功能还没开始下降，但是当“内脏大人”自己产生了“好像很吃力”的感觉时，便代表“内脏压力”已经出现了。
一旦“内脏压力”出现，就会增加“脏器的负担”。结果，“脏器的焦虑”便跟着产生，“脏器时间”也会被白白浪费。
可见，“内脏压力”正是导致“脏器时间”加速的元凶啊！
不过令人惊讶的是，这些面对压力所产生的身体反应，恰好与被认定成代谢症候群的症状完全一致。也就是说，代谢症候群是一种“对压力反应过度的疾病”。
一般认为“食量过大”会造成肥胖，但其实“内脏压力”才是最根本的原因。内脏为了“迎战”与“逃跑”而产生的压力反应——这才是代谢症候群的始作俑者。
虽然吃太多一定会造成代谢症候群，但问题并非出在肥胖本身；代谢症候群的真正原因，是内脏产生压力导致交感神经过度运作。
但是，连松口气的时间都被剥夺的劳动，却会在不知不觉间让身体因脏器功能低下而遭受侵蚀。
这种因浪费“脏器时间”而提早死亡的情况，由于看起来就像突然死亡，所以才会出现过劳死这个说法。
从“脏器时间”的观点来看，所谓的突然死亡其实是一种“慢性”疾病。
