一年之计在于春，一天之计在于晨。
你的早晨怎么展开，将决定你这一天的经历如何。你想开心顺利还是郁闷不顺的过一天呢？
想要展开新的一天，新的生活，首先需要去面对生命中的重要关系户：我们的父母、亲密伴侣、儿女，包括你自己。当你能应对好这一切关系，崭新的一天就会到来。
关于父母。这个世界上并没有完美的父母，很多父母都是初为父母，也经常在成长中的新生命面前不知所措，也经常用自以为正确的方式错误的对待自己的孩子。我们经常觉得父母是不可选择的。可是，如果换一种角度呢？学着承担责任的我们，如果假设父母是我们自己的选择呢？先不论轮回或者命运之说。如果是我们自己选择了这样的父母，急性子或者冷暴力等等，他们带给我们的人生挑战和课题是什么？这种选择背后的礼物是什么？
关于亲密伴侣。爱人是我们的投射版。他身上一定有你想要的却没有或不敢拥有的特质，同时，也有你最讨厌、最不愿意承认的特点。时刻提醒自己，这是自己的选择。对对方的指责，更是对自己选择的嫌弃。你可以尝试把指责对方的话说给自己听？是不是那些你所嫌弃的地方恰恰是你自己身上存在的所不能接受的缺点呢？另外，如果你和爱人的相处模式是不是也是和父母相处模式的投射？母亲或者父亲习惯控制你，经常让你觉得他们不爱你。而你遇到的人也经常让你有这种感觉？学着承担责任的我们，如果试着去尊重自己的选择呢？能不能用爱去代替指责或者挑剔？能不能完全的接纳自己不完美的父母，和他们和睦相处，换来自己家庭的温馨呢？
关于儿女。很多人把儿女视为自己生命的延续，总是希望他们能实现我们自己未能实现的愿望，或者把自己对未来的希望压在孩子身上。提醒自己，无论是我们，还是孩子，都是独立的生命个体。每个人都有责任承担自己的责任，没有人需要去承担他人强加的责任。所以，该陪伴的时候不要忘记陪伴，该放手的时候不要紧抓不放。
习惯像地心引力一样，难以逃脱。只有你刻意的去练习，才有可能改变。所以，改变自己旧有的信念，用新的信念去替代。什么种子呢？一种新的种子信念：相信一切都会变好。
相信每天都是新的美好的一天。试着做以下事情：
每天感恩，数算自己拥有的恩典。
每天想起来的时候就让自己微笑，以假修真。
不需要用到脑袋的时候，就关注自己的呼吸，一呼一吸的去数算。
除非必要，不要为了小事损失更多的时间和精力，学会在适当的时刻认输、认赔、认错，咬着牙让自己做到。
每天静坐5-15分钟，陪伴自己，关注自己的内心对话。
观察自己的一个及时反应，从自己众多习性当中选择一个，下定决心改变。
知道自己内心真正想要什么的话，就对天空说话，把你想要的告诉他，请他帮助你达成你的愿望。
今天的主题是“带着爱展开新的一天”，相信一切都会变得更好。
练习步骤：
爱的正面肯定句，让你的意识充满这些肯定句，并知道它们对你而言和成真。经常带着喜悦练习说这些肯定句：
