种子班践行第68天

今天做操时尽量做到专注，可是发现那件事总会带我跑。

晚上带着大家讲觉察，发现过程中自己有一次看到自己掉在了对错里，有否定学员的说法，幸亏觉察到了，及时收回控制的爪子。

今天也看到自己知识化为智慧的方式，看见自己的慢。

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