今天继续为你讲述《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》的第三篇读书笔记。
我们先回顾第二篇读书笔记的重点内容，通过三个方面了解到男人背后的情结和真爱练习的意义。
首先，我们知道了男人对自己也不是很了解，遇到事情时，他往往要进入自己的“洞穴”，让他拥有思考、沉默、理清思路的避难所，这样他会获得更多的能量，但男人却意识不到这样做，可能会给另一半带来伤害。
其次，与女人喜欢表达自己的情绪不同，男人更喜欢用事实说话，并不太善于表达情感。当男人在遇到挫折、困难、孤独时会回避沟通，他们不愿意让自己的妻子看见自己的软弱，为了保持男人的形象可能会给妻子带来误会。
另外，我们知道了爱是一门艺术，需要通过不断的真爱的练习，作者分别提到“理解和尊重”“给予”“付出和接受”“相信”“正确看待对方”“精进爱的能力”6个方面的技巧，在婚姻关系中强大自我，建立正确的爱和被爱的能力。
回顾完第二篇读书笔记后，今天继续分享《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》第三篇读书笔记的主要内容：诸多婚姻问题背后隐藏了哪些真实原因。
我们知道，男人关注事实，女人看重感受。所以面对婚姻中的诸多问题，双方会产生大大小小的分歧，带来交流不畅、抱怨、吵架等，让婚姻慢慢出现裂痕。原本温柔的女子被折磨成“骂街怨妇”，原本解风情的男人变得麻木不仁，双方都觉得很累。想正确解决这些分歧和矛盾，必须弄懂背后的真实原因。这就是我们今天的主要内容。我将从三个维度给你讲解，分别是，男女思维方式的不同、原生家庭对夫妻价值观的影响和婚姻背后的孤单。
首先来看，男女思维方式的不同是怎样造成矛盾的。
从来没有红过脸吵过架的家庭是极少的，如果有，一定是他们掌握了处理矛盾的正确方法。作者认为，夫妻关系出现矛盾是不可避免的，这是因为男女双方都擅长只用半边脑思考，然后带着半边脑的思考去批评对方。男人常用展示逻辑思维的左脑，女人擅用形象思维的右脑。因为使用不同的“程序”交流，所以会出现沟通偏差，多数情况下都是由于对方的思维不一样造成的。
所以，在生活中常会发现这样的现象，面对一件事，男人拼命的摆事实讲道理，女人却从感受出发，男人说女人“不可理喻”，女人说男人“自私自利”。如果双方一直都抱定自己的想法，不会站在对方角度考虑，那矛盾就会升级，演化成以下的紧张局面。
第一种错误的处理矛盾的方式是：大吵大闹。
谁家还没大吵大闹过呢？但引起大吵大闹的通常是小事，双方或单方面添油加醋，直至情绪崩溃，出现“指责”“痛斥”“辱骂”“嘲笑”等坏情绪，不但使问题变得更加棘手，而且给双方带来较大的伤害。事后，一方会抱歉地说：我知道这不对，但我就是控制不住。
那么，究竟是什么让夫妻变得咄咄逼人呢？作者表示，这是人类当遇到缺乏尊重和伤害的时候，做出的一种保护自己的防守反应，进而任由事态脱离控制。
第二种错误的处理矛盾的方式是：冷战。
刚刚爆发家庭战争的双方，无法说服对方时，就会暂时搁置争议，刻意避开，各自缩回角落中去，避免任何接触和接近。冷战对婚姻关系会带来极大的伤害，无论最后谁赢，婚姻都是输家。爱的反面不是不爱，而是冷漠。
举个例子，小王和小李是一对处于冷战中的夫妻，因为房子装修的分歧，俩人冷战一周了，不仅耽误了装修进度，而且夫妻感情出现了前所未有的裂痕。小王作为男人，想着床头打架床尾和，晚上想亲热，但被小李无情的拒绝了。
在小李的眼里，丈夫不注重自己的感受，却只顾身体快活，因此，小李决定用拒绝性爱的方式惩罚丈夫，看他还敢不敢和自己斗。小李的做法无疑让战争升级了，冷战是解决婚姻矛盾最不可取的方式，心冷到极点，就死了。
所以，夫妻不能有隔夜仇的说法是对的，建议在关系甜蜜的时候约定好处理的最长期限。
第三种错误的处理矛盾的方式是：切断与对方的联系。
电话不接、微信拉黑，互不见面，这些切断与对方联系的处理方式也是错误的，无助于良好沟通和矛盾的根本解决。
第四种错误的处理矛盾的方式是：一方事事操心，另一方不管不问。
为了家庭和睦，夫妻各自必须承担责任，但往往因为承担的比例不同，而出现抱怨、争吵等消极情绪，操心的一方看到甩手掌柜般的另一方，气不打一处来。特别是，当自己做了很多家务，结果还被对方挑三拣四，这时矛盾就会彻底升级，战火燃烧了。所以，家庭责任分配的不平衡一定会导致家庭矛盾的产生，建议一方面做好内部分工，各自承担属于自己的责任。
第五种错误的处理矛盾的方式是：将第三方卷入双方的冲突。
夫妻为了减少焦虑情绪，特别是女方，可能会向亲人、朋友倾诉，虽然会让当事人暂时得到情绪上的缓解，因为没有直面婚姻问题，矛盾还是无法解决，反而会因为第三方给出的不切实际的意见造成错误的判断，造成更严重的问题。所以，第三方只能给建议，决定还是要自己下，关键在双方的沟通。
给你总结一下，婚姻中遇到矛盾是不可避免的，但你需要避免的是以上五种没有经过慎重思考，感情用事的矛盾处理方式，它们是“大吵大闹”、“冷战”、“切断与对方的联系”、“一方事事操心，另一方不管不问”以及“将第三方卷入双方的冲突”。当你做到尽量避免，就很容易从大吼大叫中解脱出来，建立深入持久的亲密关系。
接下来，为你介绍今天第二部分的内容：理解原生家庭对夫妻价值观的影响。
结婚以后，每对夫妻都会面对“双面胶”式的婚姻痛苦，一边是母亲，一边是自己的爱人，一个不放，一个想夺，加在中间的小两口敢怒不敢言，矛盾就是这样产生的。曾经有个新闻啊让人们重新审视家庭关系。
小林是一个漂亮女孩，嫁给了朴实的小伙子小孟后，很快怀孕了，家在外地的婆婆赶来照顾，要求每晚儿子和自己睡，目的是为了小林身体着想，怕她晚上翻身不方便。起初小林还蛮感激婆婆，后来越琢磨越不对劲。
当自己和老公想聊聊悄悄话时，婆婆的眼神都会有变化，甚至开始埋怨小林不持重。小林说，他是我老公，我想亲热还不行？婆婆说，他是我儿子，从小我说了算。小孟夹在中间也不好说什么，小林就不断埋怨小孟，家里充满了火药味。
后来上了电视台进行调节，婆婆才说出了自己隐藏多年的苦衷。她早年离异，一个人拉扯儿子长大，母子俩睡在一张床上，直至小孟上大学。儿子突然结婚，自己感觉失控了。小孟呢，也对母亲产生了深深的依赖，暂时还没有进入婚姻的角色。
通过这个例子可以看出，童年时期的家庭，在某种程度上塑造了我们性别角色、职业道德、婚姻育儿的观念，夫妻双方为一些重要问题争吵时，绝大部分是因为不同的家庭背景、个人经验造成的影响。
解决这个问题，关键在于小孟的态度和做法。毋庸置疑，婚姻就是远离对父母的依赖，与伴侣结合，共同生活，才能真正的长大成人。所以，小孟必须走出自己童年时代的家庭关系，与自己的妻子小林建立亲密关系，远离对母亲的依赖，也说服母亲自己已经成人，远离并不是彻底离开，在母亲和妻子之间的感情上会做到平衡。用作者的话来讲，就是要做到家庭成员互相尊重、宽恕的和谐关系。
好了，以上给你介绍的就是第二部分，原生家庭对夫妻的婚姻价值观会产生重要的影响，如果处理不好，就会给婚姻带来矛盾。如果在你身上也存在着这样的隐患，请你尽快远离对父母的依赖，实现自我成长，在家庭中建立互相尊重的关系氛围。
接下来，我来给你讲解今天的最后一部分内容：婚姻背后的孤单。
婚姻说到底，不是风平浪静的大海，而是一场华丽的冒险，时间一长，没有了新鲜感，生活的五味杂陈也来了。比如觉得结婚没有单身有意思，想干嘛就干嘛，但你也知道，自己的生活从此不再是一只吸管可以自由决定，而是一双筷子需要合作共赢。
在生活中，很多夫妻会为了创造好的婚姻形象，化身“完美妻子”的角色，处处以夫为纲，只做让丈夫高兴的事，即便自己今天特别想和闺蜜逛街，但想到丈夫晚上回来吃饭就打消了念头。这种夫妻关系背后，很孤单，长此以往也觉得自己委屈，付出太多心有不甘。
隐藏在这种想法背后的真相是，看似在深爱着伴侣，实际上保护的是我们自己，不敢正视自己的合理需求，更不敢在伴侣面前表达真实的自己。
难道结了婚，就要放弃真实的自己了吗？如果这样，对方为什么会爱上自己呢？我们要学会重新开始为自己而活，婚姻里本来就没有对和不对，感受自己真实的需求，然后认真地对待它，这样的你会收获自信和伴侣的青睐。
你发现没有，爱情中有个特别奇特的现象，那些在爱人面前失掉自我，围着爱人转的人，最后往往会失去对方的爱，而那些展示真实的自己的人，会散发出特别的魅力，反而让对方着迷。
为自己而活的另一个关键在于更新自己的认知模式，别让感情老化。爱不怕没有心，最怕老化，心变得麻木，失去了原本的追求与激情，有什么好的办法让你们的婚姻生活充满新鲜有趣吗？四个方法：
第一，营造轻松的家庭氛围。
女主人可以选择丈夫喜欢的方式布置家庭环境，每天下班回到家，让他感受到随意和放松。
第二，保持新鲜度，就要有“焦点意识”。
什么是焦点意识呢？就是集中某方面的精力，来赢得对方的注意力。比如，结婚五年的刚子每天坚持和老婆说我爱你，早上上班拥抱一次，每周三晚上固定的二人约会，即便是有了孩子也依然保持。在刚子眼中，为了避免爱情老化，需要保持鲜活和激情，就要把妻子放到第一位，让妻子永远处于“爱的焦点”。
第三，面对激情召唤，懂得倾听方向。
刚才我们提到了婚姻需要保持激情，特别是处于婚姻关系中的男人，永远需要激情，但并不意味着从外面找寻激情，刺激生活，这会带来不可预测的后果。那么，男人面对激情该怎么做呢？作者建议，男人应该懂得冷静下来思考自己的位置与责任，懂得激情的代价，权衡利弊，保持对伴侣的爱，也是对自己的人生负责。
第四，找到共同的梦想，给婚姻保鲜。
对自己负责，对伴侣负责最好的方式是一起实现相同的目标。书中提到，人们在制定目标，并且实现目标的时候，总能感到快乐，然后两个人一起向目标前进，当目标实现的时候，他们总能感到幸福的滋味。比如，两个人毕业后一起攒钱买房子，装修成喜欢的样子，这个过程会让大脑释放出快乐的多巴胺。为了让快乐延续，可以完成一个目标后，设定下一个目标，在共同的梦想下，婚姻会越走越和谐。
以上是今天谈到的第三篇读书笔记的内容，和谐的婚姻需要做真实的自己，你可以用四个方法来保持婚姻的新鲜。
我们总结一下，今天的主题是诸多婚姻问题背后隐藏了哪些真实原因，共分成三个部分给你说明：
首先，我们知道了男女思维方式的不同是怎样造成矛盾的。夫妻关系出现矛盾是不可避免的，这是因为男女双方都擅长只用半边脑思考，然后带着半边脑的思考去批评的对方。
为了保持和谐的婚姻关系，双方需要避免没有经过慎重思考，感情用事的矛盾处理方式，共有五种，它们是“大吵大闹”、“冷战”、“切断与对方的联系”、“一方事事操心，另一方不管不问”以及“将第三方卷入双方的冲突”。当你做到尽量避免，就很容易从大吼大叫中解脱出来，建立深入持久的亲密关系。
其次，我们了解了原生家庭对夫妻的婚姻价值观会产生重要的影响，如果处理不好，就会给婚姻带来矛盾。如果在你身上也存在着这样的隐患，请你尽快远离对父母的依赖，实现自我成长，在家庭中建立互相尊重的关系氛围。
最后，我们明白了我们婚姻背后，存在一系列的问题背后可能是因为没有处理好婚姻背后的孤单，为了做好“完美妻子”失去了自我。作者提醒，建立幸福的婚姻需要拥有共同的梦想，不断为共同的目标努力，才能获得更多的幸福。
