还没打开晨读，但看到关于美的标题，我就忍不住想到台湾美学家蒋勋，想到他的那句“活得像个人才能看到美”。果然，《美在举手投足间》的作者，日本著名的禅式美学大师枡野俊明，真可称的上是和东方蒋勋先生遥望的知音，二人共同之处就是把美当作一种生活方式，而非表面的物质。今天，着重了解枡野俊明先生的美学理念，分别是「美在举手投足间」、「美在一日三餐里」、「美在善待他人时」。
『美在举手投足间』
美不仅是出众的外表，外在的修饰，更多的是优雅的谈吐和仪态。我朋友曾说看见大陆出去旅游的很多人浑身上下一身名牌，却举止不雅，实在是令祖国蒙羞。这是因为许多国人还停留在以外在确认自我价值的阶段，对美的认识层级较低。需要进行有意识的训练。
如何训练举止呢？有三个重点：
001 站姿
目视前方、下巴抬起、挺直腰背，这时脖子恰好支撑了头部，上半身重量可以平衡地落在两腿上，这是减轻身体负担的最佳姿势，走起路来，给人感觉神清气爽。
002 呼吸
调整好站姿后，把两肩向后伸展，这样可以把胸腔打开，呼吸也会变得顺畅起来。有节律的呼吸能让人保持情绪平稳。
003 轻声
说话时音量尽量放低，不要大声喧哗；走路时注意落脚的力道，避免发出“咚咚”的声响；取物品时也最好轻拿轻放。注意这些动作，能让你的举止显得优雅、轻盈。
②『美在一日三餐里』
蒋勋先生曾讲过这样一个故事，说他的一个朋友出去做客，对方大肆向他炫耀房间的豪华装修、摆设，朋友却说自己花300块买了一个围裙。围裙是登不得大雅之堂的东西，一般人都会觉得不值，但蒋勋先生想向我们传达的信息是真正的精致生活，从不远离人间烟火，花时间选好食材、做美味、慢慢享用，“美在一日三餐里”。
③『美在善待他人时』
蒋勋说”最高级的修养，是让心灵从容”，秘密武器就是善待他人，散发出的是一种君子成人的美。《圣经》也说“施比受更有福”，我想原因也是好施之人更博大、更坦荡，更快乐，也更能得到健康之美。
善待别人的方法：
可以从身边最微小的关怀做起。
001 人际交往中，少用质问语气。
002 当对方向你倾诉烦恼时，专心听他的感受和需求，让他感受到被尊重。
003 在一些特殊的日子，向身边的人表示关心。
参考书目：《美在举手投足间》 ［日］枡野俊明
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