2018-07-03

日期：2018年7月3日

学员名称：乔缨惠

体式名称：

1.侧板式

图片发自简书App

束角式

图片发自简书App

问题：左右侧腹部力量不一样，身体两侧腰一个平坦一个凸出去了，手臂伸直不在一条线上；核心力量差；束角直背的完全下不去，应该说坐着都垂直不了地面；拱背的下腰也拱不起来，问题有点严重。

总结：髋部和下腰部太僵硬…需要加强锻炼。

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2018-07-03

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