日期：2018年7月8日 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.仰卧手抓脚伸展式 问题：大腿后侧太紧，髋部没有贴实垫面 2.仰卧腿扭转式 肩膀没落地...

日期：2018年7月5号 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.扭转半月式 手臂没伸直；重心不稳；脊柱有点弯没有与躯干一条线。 2.战士第三式 臀部...

日期：2018年7月4号 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.牛面式 2.坐角式 3.巴拉瓦伽Ι式 问题：肩颈、髋关节、下腰部都不灵活太僵硬，做出...

日期：2018年7月3日 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.侧板式 束角式 问题：左右侧腹部力量不一样，身体两侧腰一个平坦一个凸出去了，手臂伸直...

日期：2018年7月2日 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.半英雄前屈伸展式 2.半莲花前屈伸展式 3.鸳鸯式 4.简化脊柱扭转式 问题：臀部不...

日期：2018年6月29日 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.狮身人面式 2.弓式 3.单腿头碰膝（单腿背部伸展） 4.双腿背部伸展（加强背部伸...

日期：2018年6月28号 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.蜥蜴式 2.叩首式 3.骆驼式 4.上半身蝗虫式 5.下半身蝗虫式 6.全蝗虫式 ...

日期：2018年6月27日 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.四脚板凳式 2.虎式 3.猫伸展（拱背式） 4.猫平衡式 5.猫侧腿伸展式 6.猫...

日期：2018年6月26号 学员名称：乔缨惠 体式名称： 1.双角式 2.半月式 3.鸟王式 4.侧角转动式 问题：前屈向下时脖子总是在用力；半...