我找我174天,身体管理第十五天

1.雪后清冷的天加上洌洌寒风,感觉皮肤快被冻住了;

2.今天忙得什么都顾不上了螺旋藻今天没吃,有些事情坚持是不容易的;

3.早餐:还是想喝粥,发现粥配点咸菜怎么那么美味;午餐:青菜,晚餐:油饼+豆腐、土豆。事实证明,土豆太面的,用炖的办法真是会增肥,因为热量太高!

4.五脏功法两人共同完成,6分钟,经络拍打12分钟。发现两人一起做比一个人做时间过得快。今天喝上了申时茶,真是美。晚上工作有点晚23:40。早上失眠3:00起,听书学习。力量训练开始了,今天从两桶水开始。

打卡完毕,体重63.4KG

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