2023.4.2简书拾贝之减肥感悟

一简友的朋友(真实人物)每天主吃虾和黄瓜，差不多一个月时间瘦了快20斤。她现在买虾都十斤十斤的买，晚上饿就啃黄瓜。她反馈说，瘦了才知道原来自己还是可以减肥成功的。

说真的，挺为她开心的！同时，我也要落实摄入蛋白质要注意优质蛋白，少食用脂肪等，并和老公交流我的观点，即使短期内不能影响他的饮食习惯，至少我要尽快调整，尽力做到: 摄入优质蛋白，每天小口喝水2000毫升等等。

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