不执着就好

❤️ 记录今天的冥想感受：

因为三宝小，平时冥想都是在卧室他身边，有时候他配合睡的好，有时候他会醒。今天早上属于后者，就把他抱起来哄睡。今天早上属于后者，冥想前他哭了抱起来睡着了，还想着时间正可以冥想，完美。

但是，一放下他又开始哭，抱着冥想就进入焦躁状态，他哼一下就要晃晃他，内心就升起焦躁。直到后来专注观察自己的状态，越来越专注，反而觉得他其实是来教会我安住当下的。

一呼一吸是冥想，专注于爱也是吧。

他安静后又补了冥想

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