图片发自简书App
昨晚失眠了，早上起来就觉得好困，肌肉紧绷，心慌慌的，整个人处于一种紧张焦虑的状态。
为何我会有如此的表现？因为我今天早上要做3分钟的分享。
自NLP第一阶开始，早上就有三分钟的分享。有点想上去分享一下，但又好像没什么要分享的，于是没上去。可是，我想上去分享这个念，一直从一阶到二阶的现在，我一直都惦记这这件事。
当我想做这件事，而没去做时，反而会变成我的一种负担，在拉扯着我的内在能量，于是昨晚就决定，无论如何我今天都要做三分钟表达，就算没话说，就站在台上都好，我也要把这件事完成就不用记挂了。
可昨晚我失眠了，焦虑紧张使我失眠。这种焦虑失眠的感觉太熟悉，追溯起来，我不止一次地经历过这种情况。我不断地回忆我出现这种情况时发生了什么？
原来每当我要考试，我要表演，我要参加比赛……我必定会焦虑的失眠。
当我对我未知发生的事情，那种不确定性会让我产生焦虑。还有就是我对这件事情充满期待。当我有期待了，变得有目的了，而害怕不能达到自己预期的效果时，肯定会产生焦虑情绪。
今天的焦虑呈现，当我与自己的身体产生连接，当我带着觉知去体验，我就会看得更深，看到源头。
再次感谢这份焦虑，让我看见我一惯的模式。
