感悟：觉知当下的感觉，忍不住的控制就接纳，自己就是控制了，这样的控制给我什么提示？是想告诉我什么？我一直纠结孩子看手机，他现在都快着迷了，现在他小我可以控制他，大了以后呢？昨天跟老公的沟通，他就觉得孩子周六周天可以有个放松，天天管着他也不好，但看的时间一长我就生气，愤怒。并告诉孩子我已经很生气。他会很不情愿的放下手机。昨天栋栋来我们家玩，我想管他的时候老公又跟我说，你要相信他，给他点自由。我就没说，一会人家就关掉电视去玩了。我的生气愤怒是我的。
昨天跟宝宝贝贝栋栋瑞瑞去滑雪，可能我已经习惯了有老公一起陪着玩，我感觉我都不怎么会陪孩子玩，孩子的眼镜老是不舒服，他就着急嗷嗷的哭，我说什么他都不听，我说眼镜不舒服妈妈帮你，还哭，哭的更大声，我就搂着他也不让我搂。这时候我就有很大情绪。我觉得自己不是个好妈妈，我就问他你为什么哭啊？你倒是说啊，他就是不说。然后我就生气放下她就走，并告诉他在哭我们就走，他使劲的哭。妈呀，我感觉快烦死了，我恨不得揍他一顿，很强的无力感。没有办法，我也不知道该怎么办，一方面因为不理解他而深深地自责，一方面说了他也有些愧疚，但自己还非常生气。我不知道不管他让他傻哭会怎样。在当时我学的所有所有全都忘了，我不会用，我不知道怎么用。他就知道哭。一会还是瑞瑞妈妈过来给了他一个玩具他才好了。我跟他说你以后这样哭你告诉我为啥哭，我好帮你。他还说就不说。我更无力。现在想想可能会有一些解决办法，但当时实在难以自控。
