21天阅读打卡 day 14/21 56号—玥—北京
【书籍名称】《只管去做》
作者：时间管理专家，逻辑思维、新精英生涯、趁早大学等机构特聘讲师，“邹小强创做社”创始人，著有《小强升职记》。
【阅读感受】
1、大部分人的年度目标实现不了，主要是因为“假、大、空、全。”
假指的是：目标不是发自内心的，而是一时激情。
在描绘让自己怦然心动的愿景时，用去脑存心的五感写作法，放慢速度，先运用五感，然后用心感受，再去走脑。
大：目标超出能力范围
空：写下了目标，但没有落实到计划
全：贪多求全
2、运用目标九宫格，把愿景分门别类的放在九宫格里，中间写上年度主题词。把美好的愿景孵化为明确具体的目标。在“年”的高度，我们做的是目标管理。在“月“”的高度，我们做的是计划管理（一类是习惯，一类是项目），在“日”的高度我们做的是精力管理。
3、制定具体目标时候要符合SMART原则，即目标必须是具体的，目标必须是可衡量的，目标必须是可以达到的，目标必须和其他目标具有相关性，目标必须有明确的时间期限。
同时测试一下实现年度目标所需时间为___，一年中可支配时间为____。
【实际运用】
1、目标分为项目类型的目标和习惯类型的目标两种。列完目标后，把习惯类和项目类的目标分别用圆圈和三角标注出来，用不同的方法制作计划。
所谓习惯就是周期性去做一件事，比如健身；
所谓项目就是需要多个步骤完成的事情（利用甘特图P77），比如去台湾旅行。
2、倒推分解法：
做计划前要了解你的项目，从项目的简单—复杂和具体—模糊两个维度来看，所有的项目分为四类（P85）,有的项目不需要过度计划，有的项目是需要倒推到现在及明天要做什么？
好的项目计划有三个标准，首先是坚韧（接纳不完美的自己，给自己留一些余地）、其次是简化（让复杂的事情变简单），最后是解放（适当的计划可以把更多的注意力放在当下这个时刻，更加专注和幸福，让某项事物摆脱对大脑的纠缠，这样的计划就是好计划。）。
3、一个项目的困难程度对我们心理状态的影响分为：舒适区、学习区、恐慌区；一个年度目标最好是舒适区、学习区和恐慌区三者都有。
不同的项目需要不同方法：项目分解（是明确完成项目的步骤）和项目化解（两个维度去化解：第一个维度是我如何才能让复杂的事变得简单；第二个维度是：我如何能让模糊的事变得更具体.）
【下一步行动】
1、找一个不被打扰的时间，写一封五年后的自己的信，用走心的五感写作法，不要列干条条，能让自己怦然心动的愿景，才有实现的价值和可能。并且不能只写感受，把这封信当做一个重要的仪式。
2、制作属于自己的九宫格，用作者介绍的方法，把愿景和目标写下来，并且检验这些目标是否客观，是否满足SMART原则。
3、从目标再去制定具体的计划，按照习惯类和项目类来实施，辅助以项目清单和甘特图来完成。
【每日一句】
做一个现实的理想主义者，不放弃理想，但也要考虑现实。
