没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
时间管理践行的第486天，第17个月度检视。
一、健康：时间管理的基础是精力管理
十月平均睡眠时长6小时40分，冥想次数未记录，每天会听着冥想音乐助眠，很快入睡。11月早睡目标（23:00前睡）完成检视：5:30前起床20次，22:30前入睡6次，23:00前入睡18次，最晚入睡时间01:00（双十一当天）。晚睡早起，精力不济，改善。泡脚25次，卷腹20次*80+，平板支撑6次*1:30，面膜9次，跑步/健走25次，合计118KM，骑行31.81KM。睡眠和运动，健康的两大法宝。
送完孩子之后，在同沙公园徒步11.11km，给双11来个仪式感。1111
早上在号称中国最美小镇之一的清溪散步♀️，一边听着早会，确实感觉不错，一天不运动脚痒。妙妙老师分享的悖论，翠华分享的跑马，都那么走心和喜悦。有写事情，你不去经历，便永远都不知道结果会如此美好。妙妙老师说，倾听要走心。1125
百日跑完美结束，这次报名的3km打卡跑得很轻松，因为压力小了，怎样都可以完成，变没有焦虑。就像微习惯里所说的，每天的目标是只做一个俯卧撑。1127
二、家庭：有爱的地方就有家
莞万健康行，在旗峰公园徒步5KM,天纬偶遇同学，小宇全程自己走完，很棒！1104
参加亲子班76期的毕业典礼，会面高能的CICI,两个孩子和大家一起玩游戏，享美食。上亲子班是我的愿望，和孩子一起高能要事是我的期待。1104
两个孩子参加山脊户外的徒步探险活动，学习使用登山工具，科学运动，和老师小伙伴一起户外野餐，徒步6KM,和大自然有着最亲密的相处。1111
一家四口一起爬旗峰山。山不在高，看和谁一起登顶。陪伴的时光，是最好的礼物。1117
陪老公一起购买手机。1118
小宇因为没有作业而兴高采烈，忍不住的亲了我，小小的心儿，太容易满足。1119
参加天纬和小宇的家长会，感恩学校的用心，感恩自己的好运气。学校大力推广阅读和国学，同孩子一起进步。1120、1121
天宇小学阶段的第一次户外活动，主题“三生教育”，体验不同的人生经历。1121
家人一起去清溪，吃血鸭，爬山（清溪森林公园），住酒店。孩子玩的很开心，我和小姑子一路无话。1124
路过大朗，中国毛织中心，和婆婆逛街买衣服，挑到心仪的衣服。被售货员称赞婆媳关系好。1125
给自已重新配了一副眼镜，修了平板，在开支方面，需要更加的注意开源节流。1125
山山告知周六的户外探险活动，兄弟俩心心念念的活动终于可以报名了。他俩经常被我带出去折腾，感觉抵抗力还是不错的哦！有时有点小感冒很快就好啦。继续保持这样棒棒的身体。1126
电动车被便衣警察查车没收，各种懊恼悔恨不甘心，可是一点都不能解决问题。与其懊恼，不如坦然接受。1126
天纬分享他将代表班级参加学校的校运会，2项跑步，60米班级第一名。大长腿还是有优势的嘛。1128
公公婆婆再一次爆发争吵，吃过饭后他们沟通1个多小时。风风雨雨一起走过几十年，婆婆现在有些更年期，为了钱的事情而争吵。家庭和睦很重要。1129
三、事业：用热爱成就的一翻美业
拜访供应商，到工厂现场进行学习。最好的学习地方在第一现场。1114
第一次开产销会，得到Michael Willie 的相助，让会议顺利进行。1119
每天的工作都能遇到一些问题，在现场操作中努力学习。后半月工作清闲一些，态度还可以更加积极主动。
四、财富：
本月收支差-67元，双十一用于备货花掉1800元，虽然每天记账，但是开支一直处于高地降不下来。
五、社交：感恩生命中的每一次遇见
请教妙妙教练如何提炼谈话重点内容的问题，得到她的耐心解答，记住刻意练习，习惯的改变需要时间。1105
请教叶哥关于读书会员的问题，顺便谈谈最近的状态，感恩他的耐心解答。1105
完成2.0践行的总结，从总结中发现自己的不足以及后期的改善情况。有计划，有执行，有反馈，有成长。1106
和懿慧程娟一起吃晚餐，逛街，因为有缘而相遇，珍惜生命中的每一次遇见。1111
与晓满、伟伟链接，感恩身边有这么多优秀的人可以学习1112，很荣幸被晓满邀请到妙妙教练的公开课上进行分享，努力让自己有更大的成长。1114
3.0组队成功，继续泡在时间管理的路上，与优秀的人一起践行，一起成长。1113
和晨跑团的跑友链接，奔跑10KM 1118
得知萱妈的二宝都已经满月，惊讶不已，也对自己的人际关系投入小小的失望。我需要投入更多的时候和精力给到朋友。1123
六、休闲：生活中的一点甜
电影：《的士速递3》《的士速递4》
电视剧：《创业时代》
七、成长：每天进步1%
妙妙教练的晨会主题：非暴力沟通1101，结合懿慧分享给我的非暴力沟通视频，书籍一起学习。
参加妙妙教练的线上学习课程。1116，1118，1120
成功报名2019年1月1日厚马半马，用别样的方式来庆祝新年的到来，突破自己。1119
2.0的践行总结，投票后获得80元现金，这是对自己的一种鼓励，也是一种成长的见证。1120
主动报名妙妙321践行团的组长一职，因为认同，所以想要跟随，想要突破自己。1121
听书：《原则》《安静的力量》《拆掉思维里的墙》《自卑与超越》《美丽的标价》《白熊试验》《金字塔底层的财富》《非暴力沟通》《给人好印象的秘诀》《最后一英里》《有序》《少有人走的路》《刻意练习》《输赢心理学》《最重要的事只有一件》《奇特的一生》《知道做到》《活出最乐观的自己》《怦然心动的人生整理魔法》《你的灯亮着吗？》《微习惯》
阅读：《把时间当作朋友》《好好学习》《生命的重建》
八、效能：卓越而不失衡的人生
很荣幸做为优秀践行者在2.0毕业典礼上进行分享，越分享越成长。1103
在妙妙教练的时间管理公开课上分享自己的时间管理践行心得，早睡践行心得。1116
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事
健康：早睡早起、运动打卡、跑马训练
家庭：亲子徒步、亲密关系
事业：每日精进、年终盘点
财富：
社交：分享与联结、有效社交、影响圈
休闲：观影、徒步、
成长：阅读书籍/笔记、梦想版、年终总结
效能：每日一学
感恩生命中的每一次的遇见与联结。
