早起,练字 今天晚上出去跑步,差点没有回来,半路上喘的我啊!一点点慢慢挪回来的。果然晚上不可以吃多啊!这点以后要尤其被注意到才行。不超过二两的东西,加一点水果就可以了!再多就没有必要了,反而很累呢! 午饭也要少一点,一点就好