第一,抬头挺胸,前松后紧,前胸松,后背紧
第二,积极微笑兴奋
第三,慢吸,深深的吸一口气,就像闻花的香味一样
第四,快快的吸气,就像我们到了餐馆闻到非常香的饭菜香味,猛的吸几下
第五,两肋打开,后腰有撑涨的感觉
第六,小腹鼓起,也就是腹壁站立
第七,疯狂练习是真理
第一,抬头挺胸,前松后紧,前胸松,后背紧
第二,积极微笑兴奋
第三,慢吸,深深的吸一口气,就像闻花的香味一样
第四,快快的吸气,就像我们到了餐馆闻到非常香的饭菜香味,猛的吸几下
第五,两肋打开,后腰有撑涨的感觉
第六,小腹鼓起,也就是腹壁站立
第七,疯狂练习是真理